Manubri: allenarsi a casa come in palestra
I modelli di più alta qualità da acquistare per creare una piccola palestra in casa e allenarsi ogni volta si desideri
Allenarsi a casa come in palestra è assolutamente possibile, purché si acquistino i migliori strumenti per l’allenamento domestico. Tra gli strumenti utili troviamo ovviamente i manubri che si prestano alla realizzazione di molti esercizi e all’allenamento di diverse fasce muscolari, soprattutto quelle della parte alta del corpo.
Manubri, allenarsi a casa come in palestra
Curl con manubri e alzate laterali: sono questi gli esercizi che tutti conoscono e che hanno provato a fare (almeno) una volta nella vita. Esistono in realtà però molti altri esercizi con manubri, come ad esempio le distensioni con manubri su panca piana oppure inclinata o le croci con manubri che consentono di allenare in modo eccellente sia il grande pettorale, che il deltoide e il bicipite. Senza dimenticare poi gli esercizi per la spalla o le spinte. Tutti questi esercizi hanno una cosa in comune, la necessità di prestare attenzione alla postura e alla posizione da tenere. Il rischio altrimenti è di poter incorrere in qualche infortunio.
Proprio per questo motivo molte persone preferiscono allenarsi con i manubri in palestra, debitamente seguiti dal loro coach personale. Non tutti però hanno il tempo e la possibilità di andare in palestra in modo costante. Allenarsi a casa è possibile, anche perchè online sono disponibili molti tutorial che permettono di scoprire tutti i segreti e i piccoli trucchi per evitare dolori, infortuni, problemi muscolari di vario genere. Ovviamente è fondamentale disporre a casa di accessori selezionati, di modelli appositamente pensati per l'allenamento di casa, che siano pratici da utilizzare e anche di altissima qualità.
Sono manubri per allenarsi a casa compatti, con un design elegante e moderno, che si adattano alla perfezione ad ogni ambiente residenziale, talmente belli che diventano un oggetto di design. Sono ideali per l’allenamento della forza e sono progettati per durare a lungo nel tempo. Sono disponibili con peso minimo di 1 kg e massimo di 10 kg.
Il rivestimento esterno dei manubri Technogym da palestra è in gomma, perfetto per proteggere il pavimento di casa, delicato anche a contatto con superfici pregiate come il parquet. Consentono di allenare in modo preciso ed efficace e garantiscono, grazie alla presa zigrinata, un’impugnatura salda e un allenamento sicuro. Sono disponibili con peso minimo di 4 kg e con peso massimo di 36 kg.
L’asso nella manica di questi manubri? La loro forma esagonale, comoda e sicura anche da appoggiare sui pavimenti più pregiati. Impossibile infatti che rotolino. Non solo, anche in questo caso è presente un’impugnatura zigrinata, per una presa salda e sicura. Sono perfetti per ogni tipo di allenamento, anche per il crossfit.
Ecco dei manubri davvero molto particolari, appositamente pensati per gli allenamenti di indoor cycling. Sono venduti in coppia, con peso di 1,5 kg oppure di 2,5 kg, e sono in possesso di un rivestimento in gomma antiscivolo, che garantisce una presa salda e ne evita il rotolamento sul pavimento di casa.
Siete alla ricerca di un kit completo per l’allenamento funzionale che permetta di creare una palestra in casa ottimizzando però al meglio gli spazi? Questa è la panca multifunzione perfetta per le vostre esigenze, per allenare tutte le zone del corpo al meglio. Design compatto, ingombro ridotto e tanti attrezzi utili tra cui anche ovviamente una vasta gamma di manubri.
Se volete creare una palestra in casa, ma avete poco spazio a disposizione, la cosa migliore è scegliere un manubrio con regolazione del peso variabile. Con questi, potete regolare il peso in modo semplice, veloce e sicuro da un minimo di 4,5 kg ad un massimo di ben 24,9 kg.
Ecco un altro modello di manubrio singolo regolabile, con ben 15 diversi livelli di carico tra cui scegliere. È un manubrio salvaspazio, perfetto per gli appartamenti e le abitazioni di più piccole dimensioni, con impugnatura antiscivolo in acciaio zigrinato.
Hanno un nucleo in acciaio, resistente e durevole nel tempo, mentre il rivestimento esterno è in gomma, certificato come privo di ftalati e piombo. Sono manubri di alta qualità, progettati per non danneggiare i pavimenti delicati delle abitazioni, manubri da homefitness perfetti.
Anche il grande colosso dello shopping online Amazon, offre dei manubri a suo marchio che si caratterizzano per un ottimo rapporto tra qualità e prezzo. Sono disponibili da un peso minimo di 1,5 kg fino ad un massimo di 5 kg. Sono realizzati in neoprene, non scivolano sul pavimento e garantiscono una presa sicura. E il bello è che hanno un colore diverso a seconda del peso, in modo che sia semplice riconoscerli.
Disponibili in colori vitaminici, allegri, solari, questi manubri sono compatti e ideali anche per le abitazioni più piccole, perfetti per l’home fitness. Sono inoltre ergonomici e garantiscono una presa salda e antiscivolo. Il prezzo? Assolutamente economico, ideale anche per chi non vuole spendere troppo.
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