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Alba Baptista monopoliza todas las búsquedas. Y no, no ha sido su trayectoria cinematográfica la que lo ha estimulado. La actriz de 26 años que, tal vez, conozcas por interpretar a la modelo Natasha en Mrs. Harris va a París o en la serie La monja guerrera ha alcanzado cierta repercusión al conocerse que hace muy pocas horas le que ha dado el “Sí, quiero” al aclamado Capitán América, Chris Evans, de 42, tras dos años de relación.
Y la verdad toda sea dicha, tras conocer un poco más sobre Alba Baptista podemos afirmar casi con rotundidad que estamos ante una chica MUY fitness. Porque si bien es cierto que su trayectoria, como quien dice, acaba de empezar -aunque la lista de títulos que conforman su filmografía no son precisamente pocos- en más de una de sus interpretaciones nos ha demostrado su impecable forma física. A la vista queda:
El entrenamiento de Alba Baptista que ha conseguido quitarnos el hipo
Debemos reconoceros que no nos extrañaría nada en absoluto que la pareja constituida por Alba Baptista y Chris Evans adoptasen un rol similar al que ya han creado otras parejas como Victoria y David Beckham o Elsa Pataky y Chris Hemsworth entrenando juntos; ambos están en una excelente forma física. Una donde las rutinas de ejercicios no faltan.
Como ya os hemos adelantado, Alba Baptista luce una silueta de lo más tonificada. Una que ha ido potenciando y definiendo con papeles como el ya mencionado de La monja guerrera donde necesito ponerse en forma para las escenas de batalla responsables de su cintura de avispa.
Porque sí, al igual que Penélope Cruz nos hizo contener el aliento presumiendo de su increíble cintura en su vuelta a Madrid, la cintura de Alba Baptista no se queda para nada atrás-.
Cómo conseguir la impresionante cintura de avispa de Alba Baptista
Si bien es cierto que los oblicuos están siendo una de las zonas del cuerpo que más interés están despertando a la hora de potenciar la figura, debemos reconocer que la cintura, después de la definición que luce Alba Baptista, no nos extrañaría nada que comenzase a adoptar este rol.
Y en ese sentido, debemos reconocerte que sabemos dos ejercicios -más allá del increíble Gorrilla Row y los hipopresivos al estilo de Chenoa- que nos pueden ayudar muchísimo. ¡Toma nota!
1. Traslaciones de peso alrededor del cuerpo. Este ejercicio es supereficaz; conseguirás activar el vientre y, además, estimularás la cintura. Para ello, de pie y con las piernas ligeramente separadas, vamos pasando alrededor de los brazos una mancuerna o pesa rusa sin perder la posición. Con ello, notarás como tu cintura y el abdomen se va tensando.
2. Escalador. Partiendo de una posición de plancha, ejecutas con las piernas el movimiento de correr o subir escaleras lo más rápido posible. Lo esencial es mantener una postura correcta con los hombros y manos alineadas, es importante controlar el movimiento, pero también la velocidad.
Para este último ejercicio es superimportante tener un buen apoyo, no hablamos únicamente de una buena esterilla sino de hacer este movimiento con una buena amortiguación y superficie. ¿Y cómo conseguimos esto? Con unas buenas zapatillas, como estas:
Marina Vázquez es redactora, experta en temas de nutrición, salud mental y vida healthy. No hay receta que se le resista, más aún desde la llegada de la air fryer a su cocina la cual le permite cocinar y hacer recetas más saludables. Ahora bien, aunque hallar ideas de postres sanos que le endulcen el día es una de sus pasiones, el estilo no se queda atrás.
Periodista por la Universidad Complutense de Madrid, a lo largo de su trayectoria ha formado parte de múltiples cabeceras de temática más lifestyle como Marie Claire o Vanitatis donde, entre otras labores, se ha encargado de redactar las últimas tendencias vistas en el street style.
No se le escapa los últimos entrenamientos de las celebrities como Rosalía, Georgina Rodríguez o Penélope Cruz. Pues ante unos brazos definidos, unas piernas firmes o un abdomen tonificado ahí está ella para enterarse de los ejercicios que ponen en forma a las famosas.
Marina Vázquez es de las que no se resiste a probar un nuevo cosmético, de la que se meriendan temporadas en una tarde y de las que siempre van con prisa por añadir una serie más a la rutina, pero llegan puntual.
