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Los 14 mejores sujetadores deportivos para cada tipo de entrenamiento
Encuentra el más adecuado para tu tipo de cuerpo.
Vuelven las clases de gimnasia y, tanto si vuelves a hacer spinning como si te has animado a entrenar en casa, lo que necesitas es el sujetador deportivo adecuado.
Incluso para actividades más relajadas, como un paseo tranquilo, el uso de un sujetador deportivo que se adapte a tu cuerpo te dará la sujeción adecuada y aumentará tus niveles de comodidad. Pero con tantos diseños y marcas disponibles, puede ser un reto encontrar un estilo que realmente te sirva.
Hemos hecho el trabajo duro por ti, poniendo a prueba los mejores sujetadores deportivos del mercado, para encontrar los 14 mejores para cada tipo de cuerpo y entrenamiento:
- Mejor sujetador deportivo: Sujetador top deportivo fitness sujeción alta Domyos
- Mejor sujetador deportivo de impacto medio: Sujetador deportivo Shock Absorber Active Shape
- Mejor sujetador deportivo económico: Marks & Spencer sujetador deportivo de bajo impacto
- Mejor sujetador deportivo ecológico: Sujetador Studio Two-Tone
- Mejor sujetador deportivo por su estilo: Tala SkinLuxe Tank Sports Bra
- Mejor sujetador deportivo de alto impacto para pechos pequeños: Sujetador deportivo Reebok PureMove+ Motion
- Mejor sujetador deportivo para correr: Shock Absorber Ultimate Run Bra
- Mejor sujetador deportivo de bajo impacto: Sujetador deportivo UA Seamless Low Long
- Mejor sujetador deportivo con aros: Sujetador deportivo con aros de alto impacto Next
- Mejor sujetador deportivo para llevar todo el día: Sujetador de deporte Medium Seamless
- Mejor sujetador deportivo de alto impacto para copas C a G: Maaree Solidarity High-Impact Sports Bra
- Mejor sujetador deportivo de alto impacto asequible: Pour Moi Sujetador de copas grandes
- Mejor sujetador deportivo tipo crop top: Nike Dri-FIT Swooshr
- Mejor sujetador deportivo para copas G a K: Royce Sport Impact Free
Cómo elegir un sujetador deportivo
No todos los sujetadores deportivos son iguales. Para los entrenamientos de alto impacto, como el running o el entrenamiento en circuito, necesitarás un estilo de soporte que mantenga los rebotes al mínimo, impidiendo que los ligamentos de Cooper (el tejido que sostiene los pechos) se estiren.
A menudo, los sujetadores deportivos de compresión consiguen este objetivo aplanando el pecho; sin embargo, si tienes un pecho más grande, puede que te resulte más cómodo un sujetador con aros o encapsulado, que sujeta cada pecho por separado. También hay que tener en cuenta el tipo de tirante; los sujetadores deportivos con espalda cruzada ofrecen más sujeción que los tirantes estándar. Pruébate unos cuantos estilos diferentes para saber cuál es el más adecuado para ti.
Para las actividades de menor impacto, como el yoga, el pilates y el senderismo, no necesitas tanta sujeción en tu sujetador deportivo. Debes buscar un modelo que te resulte cómodo, que te haga sentir bien en la piel y que no te corte cuando estés tumbada en una colchoneta o cuando lo lleves puesto durante largos periodos de tiempo.
Cómo encontrar la talla adecuada
No todos los sujetadores deportivos tienen el mismo tamaño: algunos utilizan tallas de copa clásicas y otros, tallas de vestir. Puedes utilizarlas como guía inicial, pero merece la pena consultar cada marca que te interese para ver si tienen una guía adaptada a sus diseños.
Mira también las tablas de tallas y comprueba cómo se comparan tus dígitos; necesitarás la medida de tu caja torácica y de tu pecho. Para obtener una lectura precisa, la cinta métrica debe estar ajustada pero no apretada cuando la tomes.
Cómo debe ajustarse un sujetador deportivo
Los sujetadores deportivos deben quedar ajustados, pero no lo suficiente como para restringir la respiración. Si puedes meter dos dedos entre los tirantes y los hombros, está bien. Los tirantes ajustables ayudan a que el sujetador se adapte a ti y permiten la fluctuación mensual.
Al igual que con los sujetadores de uso diario, los arcos deben quedar planos contra la caja torácica, sin que se claven ni pellizquen. La banda también debe quedar plana y no debe moverse al hacer ejercicio.
Cómo hacemos las pruebas
Tras analizar el mercado, probamos 36 sujetadores deportivos diferentes. Cada sujetador fue sometido a tres pruebas en una serie de ejercicios, desde el spinning hasta el yoga. Trabajamos con 38 probadoras, de edades comprendidas entre los 18 y los 55 años, con tallas que van desde la más pequeña a la más grande. Cada mujer probó un mínimo de tres sujetadores para comparar los estilos entre sí.
El Instituto Good Housekeeping también sometió los sujetadores a pruebas de lavado exhaustivas para comprobar si encogían o se decoloraban. En general, cada sujetador recibió una puntuación por su comodidad, calidad, rendimiento y diseño.
Puntuación: 91/100
Nuestro sujetador ganador lo hace todo, y a un precio asequible. Está ligeramente acolchado con copas de espuma, tiene tirantes ajustables en la espalda y se cierra por delante con una cremallera. Además, cuenta con un panel de tela para proteger la piel de la cremallera, lo que supone una forma sencilla de poner el sujetador.
Nuestras probadoras consideraron que tenía la compresión adecuada para actividades de alto impacto como correr, mientras que la banda plana de la espalda funcionaba bien en la esterilla de pilates. El tejido no parece de la mejor calidad, pero sigue siendo suave. Disponible en varios colores, ya no podemos imaginarnos entrenando sin ella.
Especificaciones principales
Estilo: Con cremallera
Tirantes: Espalda deportiva ajustable
Tallas: XS a 2XXL
Soporte: Alto impacto
Puntuación: 90/100
En segundo lugar, las probadoras dijeron que este sujetador deportivo era tan cómodo que casi no se dieron cuenta de que lo llevaban puesto.
Este sujetador está diseñado para entrenamientos de impacto medio, como el ciclismo, y está fabricado con un tejido que absorbe la humedad para mantener la piel libre de sudor. Ofrece un buen apoyo gracias a las copas acolchadas y proporciona una buena cobertura con una inserción de malla.
El sujetador está disponible en una amplia gama de tallas, por lo que deberías poder encontrar una que se adapte a ti, aunque algunas probadoras consideraron que se abría o era un poco apretado.
Especificaciones principales
Estilo: Sujetador de encapsulado acolchado con cierre de gancho
Tirantes: Ajustable
Tallas: 32B - 38F
Sujeción: Impacto medio
Puntuación: 90/100
Puede que Marks & Spencer no sea la primera marca que te venga a la mente cuando piensas en sujetadores deportivos, pero éste impresionó a nuestro panel, especialmente por su bajo precio.
Nuestras probadoras consideraron que el soporte de impacto medio era el más adecuado para actividades de baja intensidad como el senderismo o para empezar el día con saludos al sol. Sin embargo, es un poco pequeño, por lo que es posible que quieras aumentar la talla.
Otras características interesantes son los tirantes que se pueden cruzar en la espalda para aumentar la sujeción y las almohadillas extraíbles, para que puedas elegir el nivel de acolchado que desees.
Especificaciones principales
Estilo: Sujetador acolchado con tirantes
Tirantes: Tirantes ajustables
Tallas: 34 - 50
Soporte: Impacto bajo y medio
Puntuación: 88/100
Si quieres un sujetador que se distinga por su sostenibilidad y su estilo, busca esta gran opción. Fabricado con una combinación de poliéster reciclado y nylon, el sujetador deportivo sin costuras es de alto rendimiento, asegurando que nuestras probadoras se sintieran bien sujetas para los entrenamientos de bajo a medio impacto.
No es ajustable, pero para practicar barre, pilates e incluso entrenamiento de fuerza la compresión funciona bien. Aunque es uno de los modelos más caros que hemos probado, hemos comprobado que su construcción de alta calidad es igual de cómoda cuando se usa en casa que en el gimnasio, por lo que merece la pena la inversión.
Especificaciones principales
Estilo: Sujetador con tirantes
Tirantes: Espalda de corredor no ajustable
Tallas: XS - 4X
Soporte: Impacto bajo y medio
Puntuación: 88/100
¿Buscas un sujetador deportivo de moda para añadir a tu colección? Este sujetador de compresión, con su espalda de tirantes, es nuestra elección de tendencia. Además, cumple con todos los requisitos para hacer ejercicio: la banda ofrece soporte para la mayoría de las actividades, incluyendo el senderismo y el crossfit.
El tejido, lujosamente suave, está fabricado con un 76% de nailon reciclado y es muy ligero. Sin embargo, es muy ajustado y las opciones de tallaje son limitadas (tuvimos que apretarnos), por lo que es probable que tengas que aumentar la talla. Sin embargo, esto significa que no hay absolutamente ningún espacio para los pechos que rebotan.
Especificaciones principales
Estilo: Híbrido de sujetador deportivo y top
Tirantes: Cruzados no ajustables
Tallas: XS - XL
Soporte: Entrenamientos de bajo a medio impacto
Puntuación: 87/100
Si estás volviendo a las clases de gimnasia y necesitas una actualización del equipo, este sujetador deportivo de alto impacto es una inversión inteligente. Su diseño técnico cuenta con un tejido que, según Reebok, adapta su nivel de sujeción a medida que te ejercitas, haciéndose más firme para las actividades más intensas y más suelto para los enfriamientos.
Si te gusta o no, dependerá de tus preferencias personales, pero el tejido mantiene la piel seca y proporciona una gran cobertura. La fuerte compresión se adaptó mejor a nuestras probadoras con pechos más pequeños, aunque los tirantes fueron un poco difíciles de poner. Sin embargo, una vez en la zona, el diseño está bien pensado y ofrece un buen apoyo.
Especificaciones principales
Estilo: Sujetador de compresión con cierre de gancho
Tirantes: Ajustable
Tallas: XS - 3XL
Soporte: Todo impacto
Puntuación: 86/100
Corredoras, este sujetador deportivo es para vosotras. Tanto si estás entrenando para carreras cortas como si estás entrenando para algo más largo, este diseño técnico proporciona toda la sujeción que necesitas para mantener tus pechos bajo control.
Con tirantes ajustables en la espalda y un cierre seguro, este sujetador de compresión está diseñado para contrarrestar el movimiento que hacen los pechos cuando no tienen apoyo en el camino - y realmente funciona.
No es el sujetador más atractivo que hemos probado, pero está disponible en una amplia gama de tallas, y nuestras probadoras se sintieron cómodas y seguras durante todo el entrenamiento.
Especificaciones principales
Estilo: Sujetador de compresión no acolchado
Tirantes: Espalda de corredor ajustable
Tallas: 80A - 105E
Soporte: De alto impacto
Puntuación: 86/100
De bajo impacto pero de gran calidad, este sujetador deportivo tiene mucho que ofrecer. El sujetador, ligeramente acolchado y con tirantes cruzados en la espalda, también ajustables, lo que aumenta la sujeción disponible y lo diferencia de otros sujetadores de bajo impacto del mercado.
El tejido es suave y nuestras probadoras consideraron que este elegante sujetador -que está disponible en cuatro colores diferentes- es lo suficientemente cómodo como para llevarlo en su práctica habitual de yoga, en un largo paseo o simplemente mientras se relajan en casa.
Especificaciones principales
Estilo: Sujetador con tirantes
Tirantes: Ajustable
Tallas: XS - XL
Soporte: Bajo impacto
Puntuación: 85/100
Los sujetadores de compresión no se adaptan a todo el mundo y si es tu caso, este sujetador deportivo con aros es una alternativa que debes probar para el ejercicio de alto impacto. Con dos copas distintas, no se aplana el pecho, pero no te dejes engañar por su parecido con un sujetador de diario: este diseño te mantendrá bien sujeta en el gimnasio.
En nuestras pruebas, sugerimos que busques un sujetador diseñado con más compresión para correr, pero para el resto de las actividades se comportó bien. Los tirantes ajustables pueden convertirse en una espalda deportiva y está fabricado con un tejido suave y transpirable.
Especificaciones principales
Estilo: Cableado
Tirantes: Ajustable
Tallas: 32B - 42G
Soporte: De alto impacto
Puntuación: 85/100
En el último año, nuestros sujetadores deportivos han asumido también el papel de sujetadores para el día a día, y si hay un estilo con el que nuestras probadoras vivirían, es éste. El diseño es perfecto para los entrenamientos suaves a la vez que proporciona suficiente sujeción para una sesión en la bicicleta de spinning.
Sólo hay unas pocas tallas entre las que elegir, pero los anchos tirantes ajustables ayudan a adaptar el ajuste a tu cuerpo. Acabado con un tejido acanalado atemporal y cómodo de llevar, este sujetador deportivo tiene tan buen aspecto como tacto.
Especificaciones principales
Estilo: Crop
Tirantes: Ajustable
Tallas: XS - L
Soporte: Bajo impacto
Puntuación: 85/100
Gracias a una innovadora banda ajustable que se coloca en la parte superior del pecho (Maaree la denomina "overband"), este sujetador deportivo ofrece una gran sujeción para los ejercicios de alto impacto. Es caro y tiende a aplanar el pecho, pero es de alta calidad y nuestras probadoras confirmaron que detuvo los incómodos rebotes con facilidad.
Este sujetador deportivo también tiene tirantes ajustables, incluyendo un clip para transformarlos en una espalda de corredor para mayor seguridad - especialmente útil si eres un corredora. En general, fue cómodo para nuestras probadoras y se ajusta a la talla, algo que es difícil de encontrar para los pechos grandes.
Especificaciones principales
Estilo: Sujetador de compresión con cierre de gancho
Tirantes: Ajustable
Tallas: 30C - 38G
Soporte: De alto impacto
Sujetador de copas grandes con relleno ligero y tirantes multiposición
Puntuación: 84/100
Cuanto más soporte ofrecen los sujetadores deportivos, más suelen costar, pero por menos de 20 euros, este sujetador con aros es una compra de gran valor. Se adapta a la mayoría de las actividades y tiene una buena cobertura que se siente segura en todo momento. Nosotros no lo llevaríamos para correr mucho, pero puedes cruzar los tirantes en la espalda para los días en los que necesites llevar la sujeción de nivel medio a alto.
Aunque puede que no sea de tu gusto, no lo descartaríamos sólo por su aspecto; la gama de tallas de este versátil sujetador deportivo llega hasta una copa G, lo que facilita encontrar el ajuste adecuado.
Especificaciones clave
Estilo: Cableado
Tirantes: Ajustable
Tallas: 85C - 100J
Soporte: De medio a alto impacto
Puntuación: 83/100
Nos encantan los sujetadores deportivos multitarea y este es más práctico que la mayoría, gracias a un bolsillo frontal que es adecuado para guardar las llaves cuando estás fuera de casa. Además, está fabricado con botellas recicladas y cuenta con una única almohadilla extraíble, lo que hace que el lavado y el cuidado de este sujetador sean sencillos.
Por supuesto, la sujeción que ofrece un sujetador es tan importante como las características de diseño que resuelven los problemas, y en este caso tampoco nos decepcionó. La seguridad que ofrece varía en función del tamaño del pecho -las que tienen el pecho más pequeño se enfrentan a actividades más movidas que las que tienen el pecho más grande- pero todas encontraron el sujetador cómodo de llevar.
Especificaciones principales
Estilo: Sujetador ligeramente acolchado
Tirantes: Espalda de corredor no ajustable
Tallas: XS a 2XL
Soporte: De bajo a medio impacto
Puntuación: 82/100
Si tienes una copa de G a K, este diseño facilita la compra de sujetadores deportivos. El sujetador de compresión funciona de maravilla para el ejercicio de alto impacto, manteniendo a nuestras probadoras seguras durante sus entrenamientos. El estilo -que cuenta con tirantes ajustables y una pinza en la espalda para una mayor sujeción- es pequeño, por lo que merece la pena probarse un par de tallas.
Es lo suficientemente cómodo como para llevarlo en los entrenamientos de bajo impacto, se ve bien en el cuerpo, y la tela se siente de alta calidad - lo que hace que valga la pena el precio más alto.
Especificaciones principales
Estilo: Sujetador de compresión
Tirantes: Ajustable
Tallas: 32G a 40K
Soporte: De alto impacto
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