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"Me encanta viajar porque así conozco sitios nuevos", "cuando viajo, lo hago por saborear la gastronomía de otros sitios", "no quiero morirme sin haber visto la lista de los 30 monumentos más famosos y bonitos del mundo"... Seguramente hayas oído todas estas explicaciones a la gente que dedicamos nuestro tiempo libre a viajar.
Sin embargo, un estudio ha venido a demostrar que lo de recorrer mundo para conocer otros países es una patraña. En realidad, los españoles nos vamos de vacaciones para descansar, reducir el estrés y mejorar la salud mental según un estudio de HomeExchange, una red social de intercambio de pisos y casas.
Es cierto que nos pasamos 11 meses al año con un estrés galopante, a nivel laboral y también personal, con una carga mental que nos sobrepasa. Las adicciones, las conexiones digitales... hacen que el mundo que nos rodea se acelere y, por eso, el otro mes restante lo dedicamos al bienestar personal.
El informe 'Impacto emocional de las vacaciones' desvela que un 66% viaja para reducir el estrés y mejorar la salud mental y un 65% para escapar de la rutina, tomar distancia y relativizar los problemas cotidianos. Otro motivo importante para las vacaciones es estrechar vínculos con los seres queridos, sobre todo para las mujeres (52%). Solo un 36% de los encuestados admite viajar para conocer y aprender de nuevas culturas y perspectivas, lo que permite abrir la mente y ser más empáticos.
Lo que estresa y desestresa de irse de viajes
El viaje sirve para sanar nuestra salud mental y, al contrario, si no se viaja ese bienestar empeora. Un 72% de los encuestados señala que, tras las vacaciones, admite haber sufrido estrés o agotamiento. ¿Qué es lo que nos agrada tanto de un viaje, lo que reconstruye nuestra salud mental?
En primer lugar (51%), pasar tiempo de calidad con la familia o amigos, seguido de disfrutar tiempo en la naturaleza o un destino tranquilo (28%) y hacer actividades relajantes como leer o ir al spa (10%). Finalmente, un 61% reconoce que unas buenas vacaciones pueden provocar cambios importantes en el resto de su vida ya que la etapa de renovación que se vive en un viaje puede hacerte tomar decisiones sobre tu rutina diaria.
En conclusión, “las vacaciones son una necesidad fundamental en el mundo actual. Al promover la salud, mejorar la productividad y fortalecer los lazos personales, las vacaciones desempeñan un papel crucial en la vida de las personas y en el éxito de las organizaciones”, indica Pilar Manrique, portavoz de HomeExchange en España.
Begoña Alonso es experta en ocio, cultura y estilo de vida, coordinando la sección de Living en Elle.es desde hace más de seis años. Llevar la sección de Living supone que lo mismo escribe un reportaje sobre las mejores series de terror de Netflix, que un artículo de viajes y lunas de miel, un perfil de una activista feminista o un listado de los mejores libros de la historia que tienes que leer.
Siempre suele decir que la vida no le da para todo: libros, agenda, música, ocio, cine, series, plataformas de streaming (Netflix, Amazon, HBO, Disney+, Filmin, Movistar+, Apple TV+…), maternidad, televisión, feminismo, viajes, cultura, ‘lifestyle’, motor, tecnología… Pero es capaz de llegar a todas partes para ofrecer siempre los contenidos más actuales e interesantes.
Begoña Alonso se licenció en 1999 en Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid, pero cuenta casi con 30 años de experiencia en la profesión. Se estrenó en medios locales como Huelva Información o Las Provincias, pasó por radios vecinales haciendo programas de cine y luego aterrizó en el mundo del papel, en medios como La Razón, Maxim o Reporter.
Tras 9 años dedicada al ‘branded content’, Begoña lleva una década en ELLE, el mismo tiempo que ha transcurrido desde que consiguiera el Premio 20 Blogs por ‘The Best of the 80s’, un blog de música de los 80, una de sus pasiones. También adora las películas de boda y se pasa más tiempo planificando viajes que llevándolos a cabo, pero eso es otra historia.
