Que el mundo ha cambiado es un hecho. Todos hemos experimentado un proceso de transformación interna que nos ha ayudado a reconectar más con nuestro auténtico yo, que es donde reside la verdadera felicidad. Por fin, empezamos a darnos cuenta de la alegría que produce apreciar las pequeñas cosas de la vida, todo eso que ocurre cada día y que, a veces, nos perdemos por estar tan desconectados de nosotros mismos. Como dice Patri Psicóloga: “La vida nos hace regalos diarios, pero no siempre estamos atentos para recibirlos y disfrutarlos”. Y es que, como explica esta experta, “nuestra atención es selectiva, caprichosa y limitada” y, si no la entrenamos, a veces nos impide disfrutar de esos momentos maravillosos.
Y eso es precisamente lo que te proponemos, de la mano de cervezas Ambar: entrenar tu atención, tu “presencia en el ahora”, para que puedas apreciar cualquier pequeño instante. No hace falta que te vayas lejos, no hace falta que compres nada, no es necesario que vivas una gran experiencia. Lo grande, lo material, ya no está de moda. Lo que importa es “saber disfrutar del aquí y del ahora”.
5 hábitos para disfrutar más de las cosas pequeñas
1. Aprecia tu propia compañía
Que lo mejor del mundo es poder celebrar y compartir con los demás, sí, pero como no siempre se puede, haz que cada momento contigo también sea especial. Al fin y al cabo, eres la persona con la que sí o sí vas a pasar toda tu vida, así que, ¡celébralo!
Se nos ocurren un montón de ideas... ¿Una de las que más nos gustan? Poner música al llegar del trabajo, quitarnos los zapatos y abrir una cerveza fresquita. Uff, ¿no es un momentazo de placer absoluto? Y no necesitas a nadie para disfrutarlo. Para estos instantes a solas tienes la Ambar Triple Zero: cero alcohol, cero azúcar y cero CO2 (emisiones neutras). Ya no tendrás que renunciar a tomarte una cerveza porque, por ejemplo, ¡es lunes!
2.Celebra la vida cada día
La vida ocurre hoy, ahora, no mañana ni en el futuro. No esperes a conseguir ese trabajo mejor, ni a tener más dinero, ni a hacer ese gran viaje para sentirte afortunada. Celebra cada día lo que ya tienes, con los tuyos o tú sola. Un par de Ambar al final del día con tu pareja, tus amigos, tu familia o contigo misma pueden aportarte mucha felicidad.
Y es que esta pequeña marca de cervezas tiene una filosofía muy grande: convertir los pequeños momentos en un motor de cambio social, darle importancia a los modestos placeres de la vida frente a los grandes excesos. ¿Y qué mayor placer que abrir una cerveza para celebrar la vida con tus amigos? Te encantará su nueva Ambar Morena, una tostada llena de matices.
3. Haz pequeñas escapadas
Cuando estás hasta arriba de trabajo, ¿no se te pasa por la cabeza la idea de dejarlo todo y montar un chiringuito en la playa? A nosotras también, pero hemos encontrado una alternativa más fácil: hacer pequeñas escapadas, aunque sea de un día, para romper con la rutina y disfrutar más de la vida, de la pareja y de los amigos.
Cogerte el coche e irte a la sierra, a la playa o a un pequeño pueblo para dar un paseo y luego tomarte el aperitivo, puede ser (y es) un pequeño gran placer. Ese momento después de caminar o hacer turismo en el que paras, pides una cerveza y le das el primer sorbo, no tiene precio. Una simple escapada de un día, no digamos ya un fin de semana, puede saberte tan bien como unas largas vacaciones.
4. Planes gastro con amigos
Salir a comer o a cenar, sobre todo en un país como el nuestro, es un lujo. Pero organizar un pequeño plan gastro en casa con los tuyos es siempre una buena idea. Música, conversación, risas, una paella... Y mientras se hace la comida, unas cervezas fresquitas. ¡Qué gran pequeño momento! No hay mayor regalo que compartir la vida con tu familia o tus amigos. Y para esos ratos de risas, en los que nos permitimos ser nosotros mismos y estamos en la mejor compañía, nos encanta la nueva Ambar Morena, una tostada con mucha personalidad.
5. Más tiempo cerca de la naturaleza
El ritmo de vida tan rápido y estresante que llevamos, el exceso de estímulos que recibimos cada día, el uso excesivo de la tecnología… nos desconecta de nosotros mismos, nos agota y nos deja sin energía. La forma más rápida, sana y efectiva de reconectar contigo, con la vida y de cargar tu “batería interna” es estar en contacto con la naturaleza.
El bosque, la playa, el aire puro, el sol… tienen una energía en armonía que nos oxigena, nos purifica, nos calma y nos “resetea”. Por eso te sientes tan bien cuando estás entre árboles, ríos y montañas.
La pequeña filosofía que te hará muy feliz
Experta en fitness, belleza, nutrición, salud, psico, pareja y sexo. Licenciada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid, escribe en Elle.com y Womenshealth.com y ha escrito para muchas cabeceras de Hearst, “mi segunda casa”. En sus más de 25 años de profesión, ha pasado por Terra Mujer, Sport Life, Runners, Atresmedia, La Ser, Radio Aragón o el programa Bellas & Sanas. Es autora de Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo. 15 pasos para conseguirlo y de Una vida en forma. La guía de la actividad física y la mujer a cualquier edad. Amalia también es instructora de fitness, profesora de yoga, yoga facial y fundadora de Yogabrunch.es. "Por suerte, la vida me ha permitido unir mis dos pasiones, el periodismo y el mundo del bienestar".
