¿Está el autocuidado entre tus propósitos de año nuevo?
El autocuidado es una parte fundamental del bienestar, y es muy fácil de llevar a cabo en el hogar. ¿Te has propuesto dedicarte más tiempo de calidad este año? ¡Bien por ti! Aquí te dejamos varias claves que te ayudarán a sentirte mejor sin necesidad de salir de casa.
En los últimos meses, la palabra autocuidado se ha convertido en nuestro mantra favorito, y es que su significado es muy trascendente. En efecto, el autocuidado es una parte IMPRESCINDIBLE del bienestar o wellbeing, porque si no te sientes en armonía contigo misma, es imposible que te sientas bien en el resto de facetas de tu vida.
Pero descuida, porque para poner en práctica el autocuidado no es necesario que reserves cita en un balneario de Honolulu o que te vayas de viaje a las Maldivas, basta con seguir una serie de rutinas en tu propio hogar. Suena bien, ¿verdad? Pues es aún más fácil de conseguir. A continuación, te damos varias claves que te ayudarán a sentirte en paz sin necesidad de salir de casa, para que todo lo que hagas en tu día a día sea desde el mejor de los estados mentales (y físicos) posibles.
Empieza el día con un buen estiramiento
A través del yoga o el pilates conseguirás sentirte más plena y relajada, y tu cuerpo se verá fortalecido. Puedes ayudarte de un puf como SANDARED para practicar tus estiramientos, o simplemente sentarte a meditar durante unos minutos cada mañana.
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Ten un lugar para mimar tu piel
El autocuidado también implica prestar atención a las necesidades de la piel de tu rostro. Hidratarla, mimarla con mascarillas y tratamientos adecuados... El proceso será mucho más cómodo si dispones de un espacio diseñado para llevar a cabo estos rituales de belleza, como la mesa LISABO, perfecta para usar como tocador y escritorio.
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Las plantas contribuyen al bienestar mental, ¡alíate con ellas!
Vivir rodeados de plantas y dedicar tiempo a las tareas de jardinería es muy beneficioso para la salud mental, porque los niveles de estrés disminuyen. Para lucir tus plantas como se merecen, puedes utilizar el soporte CHILISTRÅN, con dos repisas a alturas diferentes y espacio de sobra en la base para colocar más plantas y accesorios.
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Respirar aire limpio también es autocuidado
Más que autocuidado, es algo básico para mantenernos sanos, pero la realidad es que no siempre es posible respirar aire limpio. Por ello, elementos como el purificador de aire FÖRNUFTIG son tan necesarios en nuestro día a día. Aparte de tener un diseño moderno y minimalista que se integra en la decoración, consigue limpiar el aire con eficacia gracias a su filtro de partículas.
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Cuida tus cervicales con una almohada ergonómica
Con una almohada ergonómica como KLUBBSPORRE, tus cervicales dejarán de sufrir y podrás levantarte con el mejor de los ánimos, ya sea en tu dormitorio o en el sofá a la hora de la siesta. Está realizada con espuma viscoelástica y lleva una capa de gel que proporciona una superficie fresca y lisa, evitando que despiertes con calor.
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Aliméntate de forma saludable
Llevar una alimentación saludable es clave para sentirte bien por dentro y por fuera, pero en la vida moderna los días suelen ser bastante ajetreados. Por eso mismo, lo ideal es apostar por métodos como el batch cooking (cocinar un día para toda la semana), y guardar la comida en botes como este de la serie 365+ con tapa de bambú.
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Regálate un baño relajante de vez en cuando
Los baños de agua caliente con aceites esenciales son uno de los mayores placeres que existen para el cuerpo y la mente. Para disfrutar al máximo de esos momentos de spa en casa, es imprescindible contar con un albornoz suave y acogedor como ROCKÅN, hecho con 100% algodón.
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