Autocuidado, la práctica (llena de beneficios) que deberías incluir en tu rutina
El 'wellness' se ha convertido en una filosofía de vida que cada día gana más adeptos y que abarca un sinfín de ámbitos. ¿Te suena el concepto de autocuidado? Pues a partir de ahora será tu nuevo mantra.
Muchas personas creen que el autocuidado es sinónimo de egoísmo, y esto es completamente falso. El autocuidado significa prestar atención a nuestras propias emociones y necesidades para estar bien, en primer lugar, con nosotros mismos, y en segundo lugar, con el entorno en el que vivimos. Forma parte del 'wellness' o bienestar, y en algunas zonas del mundo como Asia, estos pequeños rituales destinados a calmar la mente y a conectar con el ahora siempre han estado presentes en su tradición. En ellos se inspira la nueva colección de edición limitada de IKEA, VÅRDANDE, realizada en asociación con cinco empresas sociales de la India y Vietnam. Su objetivo es mejorar los medios de vida de la gente que procede de grupos marginales al ofrecerles empleo a largo plazo, al mismo tiempo que trabajan con materiales naturales y sostenibles.
Como te decíamos, la colección está inspirada en las tradiciones asiáticas, poniendo el foco en sus rituales de autocuidado diarios, por eso cuenta con todo tipo de objetos decorativos para hacer nuestros hogares más acogedores y personales, pero también con elementos como una bonita alfombra de yoga, pensando en el bienestar físico y mental. Además, la ligereza de sus diseños está concebida expresamente para poder llevarlos a cualquier parte: a la playa, al campo para disfrutar de un día de pícnic...
Cualquier excusa es válida para poner en práctica el autocuidado. De hecho, si lo empiezas a incluir en tu día a día desde ya, tu estado de ánimo mejorará, incluso tus niveles de energía y creatividad. ¡Son demasiados beneficios como para perdérselos!
Cuidar de tus plantas también es autocuidado
Al cuidar de tus plantas, te mantienes en el presente y reduces tus niveles de ansiedad. Si eliges una bonita maceta para decorarlas, el ambiente ganará armonía. En la imagen, macetero realizado con 100% yute. Tiene un diámetro de 26 cm y una altura de 24 cm.
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Tiempo de spa en casa
Darte un baño con aceites esenciales, exfoliarte la piel a la luz de las velas... este tipo de actividades, propias de un spa, las puedes realizar en casa con total confort. Para el antes y el después, no hay mejor atuendo que un kimono de 100% algodón como el que encontrarás en la colección VÅRDANDE, fresco y muy 'comfy'.
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Crea un espacio que hable de ti
Tu hogar es tu templo y debe reflejar quién eres. Es esencial que lo decores con objetos que tengan un sentido especial para ti, para que al verlos cada día, te sientas en conexión con el lugar. Esta decoración colgante, hecha con conchas con forma de campana, le dará un toque muy espiritual a cualquier rincón y te ayudará a tomar consciencia del presente.
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Autocuidado 'on the go'
Esta cesta realizada con 100% yute emana tranquilidad. Su ligereza la hace ideal para convertirse en tu fiel compañera dentro y fuera de casa. Cuenta con dos divisores internos que crean tres compartimentos independientes, así que resulta muy cómoda para irse de pícnic. Mide 18x33 cm.
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El secreto está en la práctica
Practicar yoga cada día es un regalo para el cuerpo y la mente, un ritual de autocuidado sin igual. Con esta alfombra de yoga tejida por artesanos con 100% algodón, mantendrás la postura correcta en todas las asanas.
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El orden es sinónimo de calma
¿Verdad que cuando pones orden en casa, te sientes mucho mejor? Es otra práctica de autocuidado llena de beneficios, y con dedicarle tan solo cinco minutos al día, es más que suficiente. Este organizador de accesorios colgante te ayudará a recoger tus cosas con toda la naturalidad que ofrece su tejido de 100% algodón.
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Aránzazu Díaz Huerta es experta en decoración en Nuevo Estilo, por eso ha convertido su hogar en una especie de pop up store de las últimas tendencias, y por eso disfruta tanto elaborando contenidos sobre interiorismo. Además, se lo pasa genial buscando los hoteles más originales del mundo para sorprender a sus lectores. Le apasiona todo lo que tiene que ver con el hogar, pero también la moda, la belleza, el lifestyle y las mascotas, y aunque no tiene cuenta en TikTok, no se pierde ni un solo trend.
Se graduó en Comunicación Audiovisual en 2016 en la Universidad Pontificia de Salamanca, y continuó sus estudios con un máster en Periodismo Cultural por la Universidad San Pablo CEU. En el verano de 2017, hizo el curso de Escritura Creativa en la Escuela de Escritores de Madrid. Y cuando llegó la pandemia, se refugió en el Curso Online de Periodismo Especializado en Moda, Belleza y Estilo de Vida de la revista Vogue en Condé Nast College Spain. Además, como buena cinéfila que es, ha colaborado en el libro ''El clasicismo en el cine. Una mirada intergeneracional'', de D. Pedro Sangro Colón y D. Miguel Ángel Huerta Floriano.
Antes de comenzar su trayectoria en el mundo del periodismo freelance, pasó por la Cadena Ser de Oviedo y la revista cultural El Duende. También tuvo su propia columna de opinión en el periódico Salamanca RTV al día.
Desde el año 2017, colabora como redactora de contenidos online en Mi Casa, Nuevo Estilo y otras revistas del Grupo Hearst, incluyendo el departamento de Branded Content. En su tiempo libre, escribe relatos de ficción y no ficción, habiendo publicado en la revista literaria Fábula, y hace fotografías de paisajismo (especialmente, de lugares donde haya flores).
