La ruta del yoga

Es el espacio de la modelo Verónica Blume en Barcelona, el resultado de una larga trayectoria de autoconocimiento a través del yoga. Un viaje que empezó hace 12 años practicando yoga Kundalini, que después evolucionó hacia el movimiento y el fluir con Yoga Vinyasa, y que terminó con la creación de The Garage, un gran sueño cumplido para la modelo. Nos gusta. Su particular visión de la práctica del yoga, que no se ata a ningún estilo concreto, la decoración y el espíritu del espacio, amplio y luminoso, donde puedes desde recibir clases hasta asistir a exposiciones o eventos. Y, por supuesto, poder recibir clases con Verónica, fluir con su dulce y particular interpretación del yoga y de la vida.  No te pierdas. El yoga en familia, una actividad dirigida a todas aquellas mamás, papás, abuelos… que quieran disfrutar del yoga junto a los pequeños de la casa. www.thegarageblume.com

Desde que abriera sus puertas, este gran centro de salud y yoga se ha convertido en un referente en el corazón de la ciudad condal y en el lugar ideal para cuidar cuerpo, mente y alma. Y es que todas las terapias naturales y actividades que se realizan en Tierra Roja están orientadas a potenciar la salud (salutogénesis). Nos gusta. Al llegar te harán un diagnóstico inicial para proponerte un tratamiento a medida guiado por los mejores profesionales en diferentes áreas terapéuticas (acupuntura, osteopatía, fisioterapia masaje sterapéuticos, reflexología, psico neuro inmunología, nutrición terapéutica o fitoterapia), yoga y pilates. No te pierdas. Sus clases de Yoga Terapéutico, un tipo de yoga apto para todo el mundo que mejora los hábitos posturales y te conduce a entender y sentir mejor el cuerpo y la mente. Se practica con la ayuda de soportes y con conciencia de las singularidades de cada cuerpo. Ideal para quienes no se atreven con las clases normales de yoga, para poder gestionar un dolor físico o un momento de estrés. www.tierra-roja.es

Sus fundadoras, Mercedes de la Rosa y Mónica Ponce, son también las impulsoras del movimiento Free Yoga, que cada año reúne a miles de mujeres en Madrid y Barcelona para practicar yoga al aire libre. Y sus preciosos centros, en la capital y la ciudad condal, son dos direcciones yogui imprescindibles en nuestra "ruta del yoga". En su espacio de Barcelona imparte clases Xuan-Lan, autora de "Mi guía de yoga" y uno de los nombres más conocidos en el "mundillo yogui". Nos gusta. Su modernización de la práctica del yoga, tanto del los espacios como de las disciplinas y forma en que se imparten, mucho más accesibles e ideales para urbanitas. No te pierdas. Sus clases de Vinyasa Yoga, un estilo de yoga en movimiento atlético y divertido, y sus talleres de fin de semana, que van desde el yoga terapéutico, a estilos tan potentes como el Rocket o prácticas como el mindfulness. www.zentroyoga.com

 Se trata del segundo YogaOne que la cadena de clubes deportivos DiR tiene en Barcelona, un centro con una impresionante oferta de clases y quince profesores. Nos gusta. Sus ¡12 estilos diferentes! que aúnan tradición e innovación: Vinyasa, Sivananda,  Iyengar, Dharma, Ashtanga, Jivamutki, Hatha, Pranayama y meditación, Rocket, Yoga para embarazadas... Y su decoración de estilo retro. No te pierdas. Las clases de yoga para niños. Ellos se divierten y se benefician del aprendizaje de esta práctica y tu aprovechas para practicar también. www.yogaone.cat

Este centro cuenta con un equipo internacional de profesionales y expertos de yoga que creen completamente en el potencial ilimitado de la práctica de yoga. Imparten la Serie Yoga Revolution, una práctica vanguardista de vinyasa yoga que dura 90 minutos y en la que se practican los ejercicios más efectivos del yoga clásico y contemporáneo en una sala a 34 grados. Los resultados se ven rápidamente en el cuerpo y la mente. Nos gusta. Cada profesor de Yoga Revolution tiene un mínimo de 5 años de práctica, 300 horas de entrenamiento superior de yoga, tanto clásico como contemporáneo, y están formados en profundidad en didáctica de yoga, metodología de la práctica y anatomía funcional. No te pierdas. Imprégnate de su filosofía: "Tú puedes cambiar tu vida…". www.yogarevolution.es

La Clínica de Medicina Avanzada del conocido Dr. Villamor ofrece también un "tesoro yogui": entre las disciplinas de su Escuela de Salud se encuentra Viva Yoga Sculpt. Creado por Stacy Viva, una original disciplina que combina la técnica del yoga con ejercicios dinámicos con pesas. Nos gusta. La perfecta combinación de fuerza, alineamiento y elegancia que suponen estas clases, muy atléticas y dinámicas, además de la increíble energía de Viva. No te pierdas. El el resto de disciplinas que ofrecen en iQtra, como Gimnasia Abdominal Hipopresiva o gimnasia en el agua. www.iqtra.com

No sólo son una fuente de inspiración, también suben fotos de posturas para ayudarte a aprenderlas y perfeccionarlas, y vídeos de pequeñas prácticas que puedes hacer en casa. Pero cuidado, no te lances a las más complicadas a no ser que ya seas una yogui experta. Nuestras preferidas. Tara Stiles, de Strala Yoga (tarastiles),  Xuan-Lan, de Yoga Lan (xuanlan_yoga), Neyu Marqués (neyu_ma), una de las yoguis más viajeras, Verónica Blume (blumev), Blanca Bazaga, Diario de una yogui 2.0 (blanca_bz), Rachel Brathen, de Yoga Girl (yoga_girl), Dana Falsetti, de Nolatrees (nolatrees).