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Los refrescos son una de las líneas rojas no sólo en cualquier plan de adelgazamiento, sino también en en una alimentación saludable. Hay diferentes razones también según el tipo de refresco del que hablemos, pero en general están prohibidos por los azúcares que contienen y las calorías que aportan. Así que cuando lees que un refresco te ayude a adelgazar y a perder grasa es normal que tu cerebro cortocircuite. Pero es posible.
Lo ha confirmado el preparador físico conocido en redes sociales como Fran Trainer, que cuenta con una comunidad en Instagram de más de 200.000 seguidores. En concreto se ha referido al nuevo refresco que propone Mercadona para este verano: un té verde con maracuyá y mango que se toma en frío y que puedes comprar ahora por 1 euro.
Por qué este refresco ayuda con la pérdida de grasa
Lo primero es que no tiene azúcar. Así se controlan los picos de glucosa, que cuando es demasiado alta, el exceso se almacena en forma de grasa. Al no tener azúcar, el número de calorías que tiene este refresco es mucho menor (en concreto, menos de 2 calorías por cada 100 gramos).
Por su parte, la lista de ingredientes no puede ser más sencilla. Es básicamente agua y extracto de té verde, al que se le añade un porcentaje de zumo de maracuyá y mango y aromas.
Esta bebida ayuda con la retención de líquidos gracias a la cantidad de agua que contiene, pero también a que el té verde es diurético. También es antiinflamatorio, lo que evita la sensación de hinchazón. Además, ayuda a acelerar el metabolismo y fomenta la quema de grasa mucho más rápido y de manera más eficiente.
Esta bebida es súper refrescante, a la par que tiene un sabor de lo más delicioso, pero lo mejor es que te ayuda a mantenerte hidratada y a beber lo suficiente. Especialmente si eres de las que no bebe mucha agua por su propio pie porque "le cansa". Su sabor tropical te motivará.
