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Creo que puedo decir con seguridad que casi todas nosotras acabamos el 2022 enganchadas a "Miércoles", la serie de Tim Burton protagonizada por Jenna Ortega sobre la familia Addams que pudimos ver en Netflix y que nos conquistó, entre otras cosas, por regalarnos el baile más viral del año.
Pues bien, la verdad es que ayer no fue la noche de "Miércoles" y Janne Ortega no se llevó el Globo de Oro a Mejor Actriz de Televisión. Lo que sí se llevó es toda nuestra atención al verla sobre la alfombra roja luciendo unos abdominales súper tonificados con un vestido Gucci en color arena, de escote cruzado y con unos cut out frontales.
Un look que se aleja mucho del de colegiala gótica al que nos tenía acostumbradas los últimos meses y que deja claras sus intenciones de no encasillarse en ese papel.
¿Cómo conseguir los abdominales de Jenna Ortega?
Si tu también quieres lucir un six pax de alfombra roja, puedes empezar por incluir estos ejercicios en tu rutina de entrenamiento diaria:
1- Abdominal estático
Sobre una colchoneta, levanta las escápulas del suelo y eleva ambas piernas y haz movimientos pequeños y alternos.
2- Posición de V-Sit mantenida
En la misma posición que el ejercicio anterior pero nos quedamos estáticas, apretando el abdomen y aguantando en la posición de V todo lo que podamos.
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3- Plancha lateral
El apoyo debe estar en los pies y en el brazo, pero la fuerza para mantener esta postura viene tiene que salir del abdomen.
4- Plancha
Es el más simple pero con él trabajas todos los músculos del abdomen. Simplemente tienes que apoyarte en el suelo sobre tus codos o bien sobre las manos, con las piernas separadas a la altura de los hombres y mantener la posición.
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Eva Machón es redactora digital, experta en moda, belleza y vida healthy. No hay zapatilla de deporte chula que haya escapado a su radar ni estilismo de celebrity que le haya pasado desapercibido.
Es especialista en cubrir alfombras rojas para buscar los abdominales más definidos pero no se despeina si tiene que probar los ejercicios más duros de CrossFit que hay que hacer para conseguirlos. Ahora bien, lo que más le gusta de su trabajo es tener la oportunidad de husmear en el neceser beauty de las famosas y preguntarles a todas (nunca se le olvida) por su truco de belleza favorito.
Nadie mejor que ella sabe lo que es pasar horas buceando en redes sociales en busca de tendencias y nuevos productos que poder testear para escribir sus reviews y opinar del tema que esté más de actualidad con sus amigos (por qué no decirlo). En sus ratos libres aprovecha el tiempo para explotar su creatividad puntada a puntada en su taller de bordado, descargar energía dándolo todo en sus clases de baile y desconectar con una buena novela negra acompañada de sus dos gatos.
Eva Machón se graduó en Publicidad y Relaciones Públicas en la Universidad Complutense de Madrid y desde entonces ha trabajado como redactora en diferentes revistas digitales de temática lifestyle. Lleva más de 4 años vinculada a Women’s Health.
