"Correr engancha. Es como mi momento, en el que nadie me molesta en el que nadie me molesta ni me juzga. Todo el mundo puede hacerlo pero no al mismo nivel ni la misma intensidad" nos confiesa Candela Pérez. Hace 9 años esta joven alicantina, que estudió danza, se lanzó a correr como vía de escape para encontrarse a sí misma y relajarse, y a día de hoy se ha convertido en una de las "runners" que arrasan en las redes sociales y fuera de ellas. Y ya no puede dejar de dar zancadas, tantas que incluso se ha convertido en una gran maratoniana. Correr ya es una forma de vida para ella.
Como experta y adicta al running, Candela tiene mucho que enseñarnos, por eso hemos quedado con ella para que nos dé esos consejos definitivos para empezar a correr. De hecho, hemos recorrido con ella El Retiro, en Madrid, por supuesto (casi) a la carrera y luego hemos aprovechado para desayunar, reponer fuerzas y charlar en profundidad en East Crema Coffee (calle Hermosilla, 38).
Entre las cuestiones que hablamos con Candela, y que vas a descubrir lo necesarias que son en este vídeo, están lo más importante a la hora de salir a correr, cómo plantear tus objetivos y los beneficios que buscas, también hablamos de las fases y el crecimiento progresivo en esta disciplina deportiva, cómo tienen que ser las zapatillas y la ropa específica de running, cómo aprovechar la tecnología, etc.
Pero hay más porque también nos comenta la importancia de correr en compañía o compartir reto con alguien, de combinar la carrera con ejercicios de fuerza, qué recorrido elegir, definir el horario para salir a correr, ¿correr en ayunas sí o no? y qué comer a la hora de entrenar, entre otras cosas.
