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10 remedios efectivos para las rozaduras de los muslos en verano

Porque el calor y el sudor pueden provocar incómodos y dolorosos roces en la parte superior de los muslos durante el verano, aquí recopilamos los remedios para las rozaduras de los muslos más eficaces con los que evitar cualquier molestia.

Por y
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Getty Images

Para un porcentaje de nosotras, la llegada del sol y las altas temperaturas no son sinónimo, únicamente, de tener que buscar una buena crema solar SPF 50, un protector solar de pelo o una de esas cremas solares faciales ligeras y de tacto sedoso que podemos aplicar a diario. Claro que no… Si hoy hablamos de remedios para las rozaduras de los muslos en verano es porque, en nuestro caso, detrás del calor viene el sudor y, con él, las temidas, molestas y dolorosas irritaciones en la parte superior de las piernas. En cuanto nos ponemos un pantalón corto, una falda o incluso el bañador, nuestros muslos parecen quererse tanto entre sí que “el roce hace el cariño”. De ahí pasa a formarse una ampolla y la piel se queda tan irritada que, al día siguiente, sólo puedes ponerte un ventilador en la zona en cuestión con una pomada calmante. ¿Te sientes identificada? Entonces sigue leyendo porque vamos a ponerle solución a tu sufrimiento.

Pero antes de conocer los mejores remedios para las rozaduras de los muslos, ¿qué te parece saber qué las causa? Como en todo, la fisionomía de cada persona es un mundo y, a algunas de nosotras, nos ocurre que en la parte alta de los muslos (independientemente del peso), ambos se juntan provocando esas incómodas rozaduras. Hay personas que las sufren en las axilas o en la parte inferior de los pechos. Y es que, que surjan sarpullidos a causa del sudor es algo de lo más que habitual. Como indican desde Rexona: “La irritación por sudor es muy común y puede ocurrir en cualquier momento. La levadura natural en la piel llamada ‘cándida’ causa irritación cuando el balance natural de tu piel es alterado. Esto puede suceder cuando el sudor de tus glándulas no se evapora por completo. Tu piel puede irritarse o picar, con un sarpullido de color rojo o una sensación de quemazón en la piel”. Si tu piel es sensible o atópica el efecto puede elevarse a su máximo exponente (por cierto, si es tu caso, no te pierdas nuestra selección de cremas faciales para pieles atópicas muy sensibles). También hay para quien puede acarrear eccemas, picores e incluso la aparición de acné (aquí los mejores productos para eliminar granos y espinillas, por si te sirve de ayuda).

Qué remedios para las rozaduras de los muslos comprar en 2025

Qué tener en cuenta a la hora de elegir un remedio para las rozaduras de los muslos

“Las altas temperaturas, el sudor y el roce constante de la piel hacen que las rozaduras entre los muslos sean una de las consultas más frecuentes en esta época del año”, nos confirma Belén Acero, titular de Farmacia Avenida América y experta en dermofarmacia. “Para prevenirlas, lo más efectivo es crear una barrera física o química que minimice la fricción. Podemos optar por productos específicos como sticks antifricción, muy cómodos de aplicar y que no manchan la ropa, cremas con efecto filmógeno o incluso utilizar polvos secantes que absorban la humedad”, puntualiza. Por lo tanto, a la hora de elegir el adecuado entre los diferentes remedios para las rozaduras de los muslos, debemos tener presente si buscamos un producto que genere una barrera lubricante que evite la fricción o si lo que necesitamos son alternativas que absorban la humedad (como los polvos de talco). También si hablamos de remedios preventivos o si ya existe irritación e inflamación. En este último caso, lo idóneo es apostar por productos con ingredientes calmantes como son el aloe vera o la caléndula (no nos extraña que sean los activos estrella de muchas cremas hidratantes corporales para la piel).

Al igual que nos sucede con los tratamientos para las piernas cansadas o las cremas para las varices, las preferencias personales también cuentan llegado el momento de seleccionar los remedios para las rozaduras de los muslos que mejor se adecúen a nuestro caso. Hay quien prefiere optar por cintas antirrozaduras o culottes, en lugar de tener que aplicar cualquier cosmético.

Pero, ¿qué pasa si el daño ya se ha producido y necesitamos calmar la zona dañada? “Si el daño ya está hecho y notamos escozor, rojez o incluso pequeñas heridas, lo primero es limpiar bien la zona con agua y un jabón suave, secar sin frotar y aplicar un producto reparador con activos calmantes y cicatrizantes, como el pantenol, el óxido de zinc o la centella asiática (presentes también en las mejores cremas para curar y cicatrizar tatuajes). En estos casos, es importante evitar seguir exponiendo la piel a más roce. Lo ideal es mantener la zona lo más aireada posible y, si es necesario, utilizar apósitos protectores para acelerar la recuperación”, nos aconseja Rosa Roselló, directora de formación de Druni.

Comparativa de los mejores remedios para las rozaduras de los muslos: características y análisis

Como todo, hay que tomárselo con humor y encontrar el remedio para las rozaduras de los muslos más oportuno para cada caso, porque adoramos nuestro cuerpo, con sus muslos enamorados y todo. Ahora ya sabes qué aspectos tener en cuenta a la hora de escoger el producto que se adecúe a tus necesidades y gustos. También cuáles son los pasos a dar si ya sufres de irritación e inflamación. Así que ha llegado el momento de que, al fin, pongas solución a las molestias y el dolor con los mejores remedios para las rozaduras de los muslos en verano. Desde cremas, ligas especiales, culottes antifricción, productos en spray, sticks efectivos… Existe de todo en el mercado para prevenir, aliviar o eliminar las rozaduras de los muslos, te lo garantizamos.

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Para practicar deporte

VeloChampion Luxury Chamois Cream

Luxury Chamois Cream

Pros

  • Hidrata la piel
  • No contiene perfume
  • Previene irritaciones y heridas
  • Puede aplicarse en el interior del pantalón

Cons

  • Su textura no gusta a todas

Abrimos nuestra selección de remedios para las rozaduras de los muslos con una de las cremas antirrozaduras mejor valoradas en plataformas como Amazon. Se trata de esta de VeloChampion, un producto ideal si sales a correr, practicas ciclismo o entrenas en el gimnasio durante largos períodos de tiempo. Con ella podrás olvidarte de las molestias provocadas por el sobrecalentamiento de la piel y las dolorosas irritaciones, sobre todo durante los meses más cálidos del año. Su formulación está pensada para hidratar la piel en profundidad, carece de perfume y tiene una textura no grasa. Entre sus ingredientes destacan activos como el pantenol, la glicerina o la parafina líquida.

Al contrario de lo que pasa con otra de las cremas para las rozaduras de los muslos más populares de la firma, Menthol Camois Cream (creada específicamente para el público masculino), esta sí está destinada tanto para mujeres como para hombres. Cabe señalar que es un producto vegano y libre de crueldad animal. Por último, decir que su modo de aplicación es muy curioso y versátil. Ya que tanto se puede extender directamente sobre la piel, como hacerlo sobre los pantalones cortos que nos hayamos puesto para hacer deporte. De ambas formas, funciona igualmente como método de prevención. Quienes la han probado destacan su acción hidratante, protectora y su buena relación calidad-precio, así como el hecho de que no deja manchas ni residuos.

MarcaVeloChampion
FormatoCrema
Cantidad150 ml
2
El más natural

Sidas Anti Friction Cream

Anti Friction Cream

Pros

  • 99% de ingredientes de origen natural
  • Hidrata, nutre y protege la piel
  • Libre de parabenos y PEG
  • Puede aplicarse en otras zonas del cuerpo

Cons

  • Más cara que otras cremas antifricción

La de Sidas es un nuevo ejemplo de crema antifricción y antiampollas que procura evitar cualquier incomodidad a la hora de practicar actividades deportivas o, sencillamente, caminar a diario. Su cometido es el de proteger, nutrir, hidratar y revitalizar la piel. Para lograrlo, crea una capa protectora que refuerza la elasticidad de la piel, la repara y previene cualquier roce. Si por algo nos gusta es por su composición. En ella nos encontramos un 99% de ingredientes de origen natural, entre ellos: la manteca de karité, el colágeno marino (seguramente te suene este activo porque está presente en algunas de las mejores cremas faciales con colágeno), la vitamina E y el extracto de hamamelis. Al mismo tiempo, está libre de parabenos y PEG (polietilenglicol).

Con una pequeña cantidad de producto, esta crema logrará crear una película aislante para preservar el buen estado de la piel. Podrás utilizarla tanto antes de realizar cualquier actividad, como durante la misma. Basta con extenderla mediante un masaje prolongado sobre las zonas afectadas, ya sean los muslos, las axilas o los pies. No es todo, si prefieres un formato más pequeño para poder llevarla contigo a todas partes, además del tamaño de 75 ml, encontrarás la opción de bolsillo con tan solo 15 ml. Sin duda, cualquiera de ellas supondrá un buen remedio para las rozaduras de los muslos en verano.

MarcaSidas
FormatoCrema
Cantidad75 ml
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3
Para toda la familia

Bepanthol Pomada Protectora

Pomada Protectora
Ahora 12% de descuento

Pros

  • Acción protectora, hidratante y calmante
  • Previene rozaduras en múltiples zonas del cuerpo
  • Trata grietas, irritaciones, rojeces y descamaciones
  • Puede utilizarse varias veces al día

Cons

  • Trae poca cantidad

Es probable que Bepanthol no te resulte desconocida, ya que cuenta con una de las mejores cremas hidratantes para la cara en caso de piel seca, Derma Nutritiva Crema Facial, la cual incluimos también en nuestra recopilación de las mejores cremas faciales hidratantes de farmacia. En esta ocasión, nos quedamos con su Pomada Protectora, una emulsión cargada de lípidos que protege la piel frente a las rozaduras y previene que se formen dolorosas grietas, al mismo tiempo que hidrata la piel y promueve su regeneración. Cuenta con una fórmula especial a base de pantenol (Pro-Vitamina B5), rica en sustancias lipídicas emolientes, que crea una capa protectora sobre la piel para mantenerla a salvo de agresiones externas, mientras permite su transpiración. Otro aspecto que nos gusta de esta pomada, es el hecho de que no contiene colorantes ni conservantes.

Lo cierto es que no solo se trata de uno de los mejores remedios para las rozaduras de los muslos, sino que tiene muchas más funciones de las que imaginas. En lo que respecta a las rozaduras, también trata zonas como las axilas, los pezones, zonas íntimas externas, las palmas de las manos o los roces del calzado. Resulta muy beneficiosa para tratar grietas en codos o talones, para prevenir las irritaciones del pañal, hidratar cicatrices, rojeces de la piel e incluso descamaciones en zonas localizadas. Aplicarla es muy sencillo. Se recomienda extender una capa abundante sobre la piel afectada, mediante un suave masaje. Calma la piel y puede utilizarse tantas veces al día como sea necesario. Por último, decir que es adecuada para la piel de toda la familia.

MarcaBepanthol
FormatoPomada
Cantidad30 g
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Para pieles irritadas

Talquistina Piel en Calma Crema

Piel en Calma Crema

Pros

  • Alivia rápidamente el picor y las irritaciones
  • Textura ligera de rápida absorción
  • Apta para piel sensible y reactiva
  • Acción calmante multifunción

Cons

  • Calma, pero no previene

Talquistina Piel en Calma Crema es un buen remedio para las rozaduras de los muslos cuando la irritación ya se ha producido. A diferencia de los productos anteriores, su función no es la prevención. Es decir, no sirve como una crema antifricción o antirrozaduras, sino que cuenta con acción balsámica y calmante para disminuir la irritación, el picor y la desagradable sensación de quemazón en la piel tras haberse producido el roce. Para lograrlo se vale de dos activos clave. Por una parte, la Calamina, que calma la piel sensibilizada a causa de factores externos. Por otro, el Rhamnosoft con propiedades antiirritantes, capaz de reducir el enrojecimiento.

Su textura es la de una emulsión ligera y suave que, además, destaca por su rápida absorción. Gracias a ella, no solo podrás aliviar el picor provocado por la sudoración excesiva, la irritación y el enrojecimiento, sino que sirve para mucho más. Por un lado, es apta para piel sensible y reactiva, por lo que ayuda a calmar posibles reacciones adversas ante agentes externos. También reduce la sensación de picor en pieles secas, el escozor tras la depilación, las molestias ocasionadas después de la exposición al sol, el picor producido por las picaduras de insectos o las irritaciones provocadas por el roce del pañal. En resumen, ¡un bálsamo calmante multifunción!

MarcaTalquistina
FormatoCrema
Cantidad100 ml
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5
El más cómodo

Body Glide For Her

For Her

Pros

  • Formato en barra muy práctico
  • Fórmula enriquecida con vitaminas
  • Previene roces, irritaciones y ampollas
  • Resistente al agua y al sudor

Cons

  • Cunde menos que otros productos antirrozaduras

De todos los remedios para las rozaduras de los muslos, el de Body Glide tiene, sin lugar a dudas, uno de los formatos más cómodos, compactos y prácticos. Este bálsamo antirrozaduras y antiampollas se presenta en forma de stick de 42 g, o lo que es lo mismo, una barra hidratante que nos facilita la aplicación al máximo (aunque cunde menos de lo que quisiéramos, todo hay que decirlo). Su fórmula está enriquecida con los aceites de coco y almendras dulces, así como vitaminas A, B, E y F. Nos gusta el hecho de que cuente con una composición libre de alérgenos, petróleo, lanolina, parabenos, ftalatos y aceites minerales. De este modo, el stick resulta seguro para las pieles sensibles e incluso para la piel de los niños.

Utilizarlo es muy sencillo, basta con aplicar la barra directamente sobre la piel en la cara interna de los muslos, debajo de los brazos, alrededor del sujetador deportivo u otro lugar en el que se produzca el roce. El bálsamo crea una barrera seca e invisible que protege la piel de los efectos de la fricción. Además, es resistente al agua y al sudor. También preserva la humedad natural de la piel, de tal modo que mantiene los poros limpios, permitiendo que el sudor salga y la piel respire. Como te decíamos al principio, lo que más nos gusta de este formato es la comodidad de llevarlo en el bolso o de viaje, sin correr el riesgo de que se produzca una fuga de producto donde no queremos.

MarcaBody Glide
FormatoStick
Cantidad42 g
6
Para atletas

Trislide Spray antirrozaduras de triple acción

Spray antirrozaduras de triple acción
Ahora 10% de descuento

Pros

  • Aplicación muy rápida y sencilla
  • Efecto segunda piel
  • Resistente al agua y al sudor
  • No contiene fragancias

Cons

  • Su textura un tanto grasa no gusta a todas

Y si hablamos de remedios para las rozaduras de los muslos en verano que, además, nos llegan en formatos prácticos para aplicarlos rápidamente, el de Trislide no podía faltar en nuestra selección. Sin embargo, ya de primeras te advertimos que se trata de un aerosol expresamente formulado para proporcionar protección y alivio a personas deportistas. Es más, han pensado en triatletas, surfistas y buceadoras a la hora de crearlo. Con propiedades impermeables, su función es la de servir a modo de segunda piel, protegiendo el cuerpo de fricciones, rozaduras y evitando la formación de ampollas provocadas por el roce piel con piel, la ropa deportiva o los trajes de neopreno.

Es un producto totalmente transparente, resistente al agua y al sudor, y no contiene fragancias. Su composición a base de silicona líquida, no mancha la mayor parte de la ropa y se retira fácilmente con agua y jabón. Lo mejor, sin duda, es que al venir en formato spray, su aplicación es muy rápida y sencilla. Al mismo tiempo, resulta muy higiénico y podrás compartirlo perfectamente con otras personas, por ejemplo, durante una competición. Finalmente, decir que no solo crea una capa protectora en zonas expuestas a la fricción, sino que también facilita el hecho de ponerse y quitarse el traje de neopreno. Si eres de las que se anima con los triatlones, ¡esta se convertirá en tu mejor protección!

MarcaTrislide
FormatoAerosol
Cantidad136 ml
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7
El más famoso

Aptonia Anti Friction Cream

Anti Friction Cream
Crédito: Decathlon

Pros

  • Excelente relación calidad-precio
  • Previene roces, irritaciones y ampollas
  • Resistente al agua y al sudor
  • Efecto duradero

Cons

  • No es adecuada durante el embarazo ni la lactancia
  • No se puede aplicar sobre la piel ya irritada

Desde nuestro punto de vista, esta crema es uno de los remedios para las rozaduras de los muslos más interesantes, por varias razones. Primero, porque es efectiva y no requiere reaplicaciones constantes, sino que podrás olvidarte de tener que volver a echarla durante bastantes horas. Y, segundo, no podemos obviar su gran relación calidad-precio, ya que cuesta apenas 8 euros y nos ofrece 100 ml de producto. Está formulada para limitar los calentamientos y las irritaciones. En su composición nos encontramos con: glicerina, manteca de cacao, pantenol, aceite esencial de lavanda, aceite de hoja de romero y aceite de mejorana, entre otros ingredientes.

Su función es la de prevenir los roces, las irritaciones y la formación de ampollas provocadas por la fricción de la piel con la piel, el textil u otros materiales. Es un producto resistente al agua y al sudor, por lo que también te mantiene protegida mientras nadas. Sirve para la zona que quieras, ya sean las piernas, el cuello, las axilas, los pies... Llegado el momento de utilizarla, se recomienda aplicar una capa gruesa de crema en todas las zonas de roce antes de cada actividad y no dejar que penetre en la piel. Eso sí, la crema debe utilizarse sobre la piel sana, sin heridas ni irritaciones. Además, no se recomienda su uso si estás embarazada o en período de lactancia. Si es tu caso y los cosméticos te suscitan dudas, no dejes de ver nuestra selección de cremas para embarazadas recomendadas y prohibidas.

MarcaDecathlon
FormatoCrema
Cantidad100 ml
8
Con activos calmantes

Leviten Protec Gel

Protec Gel
Crédito: Leviten

Pros

  • Función protectora y calmante
  • Efecto antifricción inmediato
  • Libre de parabenos y petrolatos
  • Textura no grasa

Cons

  • Acción menos duradera que otras cremas

Leviten también ha pensado en las personas deportistas a la hora de crear este gel antirrozaduras, que procura prevenir cualquier tiempo de molestia que se pueda dar durante o después de realizar alguna actividad física. Gracias a su textura en gel no grasa, crea una película protectora confortable que, a su vez, garantiza el deslizamiento de la piel y evita las molestas fricciones, ya sean provocadas por el contacto de piel con piel o de piel con ropa. De este modo, podrás olvidarte de las rozaduras de los muslos o de esas pequeñas laceraciones que se terminan formando en la piel.

Pero no es todo, si por algo está en nuestra selección de los mejores remedios para las rozaduras de los muslos en verano es por su fórmula. Este gel está enriquecido con Zanthalene, un extracto de Zanthoxylum bungeanum, con acción calmante, antiirritación y antienrojecimiento. Por lo que, además de proteger la piel, también contribuye a aliviar cualquier molestia que pueda tener. Otro aspecto importante es que se trata de un producto dermatológicamente testado, cuya composición está libre de parabenos, petrolatos y colorantes.

MarcaLeviten
FormatoGel
Cantidad75 ml
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9
Para llevar a diario

Bandelettes Bandas antirrozaduras para muslos

Bandas antirrozaduras para muslos

Pros

  • Son transpirables
  • Provistas de tiras antideslizantes
  • Se camuflan a la perfección bajo la ropa
  • Disponibles en diferentes colores y lisas

Cons

  • Su formato no gusta a todas
  • No puedes aplicar cremas en las piernas antes de ponerlas

¿No eres fan de las cremas antirrozaduras? No te preocupes, porque existen alternativas como esta. Se llaman Bandelettes y, aunque parezcan simples ligas de encaje, suponen en realidad uno de los mejores remedios para las rozaduras de los muslos. Estas bandas se han diseñado para evitar la fricción entre ambas piernas. Para ello, cuentan con tiras de silicona antideslizante que las mantienen siempre en su lugar. Otro factor importante es que son transpirables, por lo que puedes olvidarte del sudor y el calor en los muslos.

Resultan perfectas para llevar bajo la ropa, como una alternativa más ligera a la ropa interior larga. Estas, en concreto, están confeccionadas en encaje elástico de alta calidad, a base de nailon y elastano. A la hora de elegir la talla adecuada, simplemente hay que medir la parte más ancha del muslo y, en función de este perímetro, seleccionarla. Las encontrarás en diferentes colores: natural, rojo, negro, blanco... Y también lisas o de encaje. Parecerán una parte más de tu ropa interior.

MarcaBandelettes
FormatoBandas
Cantidad2 uds.
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El más vendido

Innersy Pantalón antirrozaduras

Pantalón antirrozaduras

Pros

  • Material elástico cómodo
  • Sin costuras ni etiquetas
  • Lavables a máquina
  • Vienen en un práctico pack de 3

Cons

  • Pueden tallar grande

Para terminar, en nuestra selección de los mejores remedios para las rozaduras de los muslos, no podía faltar el producto más vendido en Amazon dentro de la categoría ‘Pantalones moldeadores para mujer’. Los de Innersy son unos pantalones cortos antirrozaduras que podrás llevar cómodamente bajo faldas y vestidos para evitar la fricción piel con piel. Están confeccionados en nailon y elastano, por lo que resultan elásticos, no se enrollan ni aprietan.

Otro aspecto a su favor es que carecen de costuras, por lo que no producen molestias ni irritaciones, son ligeros y suaves. Tampoco etiquetas ásperas que puedan resultar incómodas. En cuanto a las tallas, están disponibles desde la XS a la 3XL y vienen en un práctico pack que contiene 3 culottes antirrozaduras de colores diferentes (también hay la posibilidad de conseguir 3 en el mismo color). Por último, decir que se pueden lavar a mano o a máquina a menos de 40 ºC. En caso de usar la lavadora, te recomendamos introducirlos en una bolsa de lavado de ropa interior para que no sufran daños.

MarcaInnersy
FormatoPantalones cortos
Cantidad3 uds.
Headshot of Marichu Del Amo
Marichu del Amo es colaboradora de belleza desde hace seis años, se licenció en Comunicación Audiovisual por la URJC y pasa el tiempo entre cremas y pintalabios mientras escribe en pijama a la luz de una vela bonita. Aparte de la cosmética, el baile, la música y las croquetas siempre están entre sus planes favoritos. Viviría entre nutrias viendo "Friends" en bucle una y otra vez.
Headshot of Ángela F. Del Río

Licenciada en Periodismo en la Universidad de Santiago de Compostela, especializada en marketing, comunicación y producción de moda, así como con estudios de social management y posicionamiento en buscadores. Cuenta con 10 años de experiencia en revistas digitales y en gabinetes de comunicación. Apasionada de las letras, la fotografía, la moda, los animales ¡y del sabor a mar de Galicia!  

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