- Ayuno cosmético: ventajas y desventajas
- Diez claves de la belleza con conciencia
- Qué cosmético usar según tu edad
Hace tiempo que venimos viviendo el ‘menos es más’, clásico de la arquitectura, en el mundo de la belleza. Pero ahora con una vuelta de tuerca, según el nuevo modelo sueco. Esta nueva corriente, básicamente se opone a la tendencia glass skin o belleza a capas. Y prioriza el regreso a lo básico, a establecer rutinas beauty sencillas, pero eficaces.
¿Qué es el skinimalismo sueco?
“La filosofía de belleza sueca se centra en la hidratación (gracias a las bajas temperaturas de las que disfrutan), la protección solar, el packaging sostenible, y lo oportuno y práctico de los productos. Y huye de coleccionar cosméticos sin un objetivo o finalidad claros”, detalla la cirujana y médico estético Gema Pérez Sevilla. Vamos por partes:
Hidratación: el primer pilar del skinimalismo sueco
Es el pilar de la belleza sueca. “El 80% de los cosméticos que utilizan las suecas están enfocados a la hidratación de la piel, ya que es la base de cualquier rutina efectiva independientemente del tipo de piel”, asegura la doctora Pérez Sevilla. Cierto, incluso las pieles grasas necesitan hidratación. “Los países escandinavos sufren temperaturas muy frías, de ahí que los rituales de belleza giren en torno a la hidratación para poder mantener los niveles de agua en la piel, evitar su pérdida y fortalecer la barrera cutánea”, apunta la Dra. Pérez Sevilla. Una piel hidratada y con una buena función barrera está más fortalecida y protegida de agentes externos como el sol, los cambios de humedad, la contaminación o el propio maquillaje.
No coleccionar cosméticos: segundo pilar del skinimalismo sueco
Las suecas abogan por no coleccionar los cosméticos porque sí. “Cada uno de los productos que se aplican en la cara tiene un objetivo. De esta manera, ahorran tiempo y dinero a largo plazo”, comenta esta experta. Además, esto de quedarte con lo mínimo, con lo que de verdad importa tiene otras dos ventajas: la primera es que es más fácil que cumplas la rutina si tienes que aplicarte pocos productos. “No nos invadirá la pereza por tener que abordar un gran arsenal de pasos”, comenta Pérez Sevilla. La segunda es que no vas a sobresaturar la piel con cosméticos innecesarios. Siempre lo he dicho: si tuviera que aplicarme, antes de salir, todos los cosméticos que tengo en casa, me tiraría mínimo dos horas encerrada en el baño. Dos horas libres de las que no dispongo.
Acertar con los principios activos: tercer pilar del skinimalismo sueco
Hay activos que han demostrado científica y sobradamente su eficacia. Y esos son los que buscan las suecas a la hora de comprar un cosmético: vitamina C, ácido hialurónico y retinol.
Alfahidroxiácidos (AHA’S)
Ayudan a exfoliar la piel, eliminando las células muertas y renovando la epidermis. Los más conocidos son el ácido glicólico, el ácido azeláico, el ácido málico, el ácido mandélico, el ácido tartárico y el ácido láctico. “Con su uso continuado se pueden mejorar las líneas de expresión, las arrugas y las manchas. También contribuyen a a aportar luminosidad y a suavizar la textura de la piel”, según la cirujana y médico estético Virtudes Ruíz. Eso sí, su uso debe ser progresivo y pautado por un médico para evitar irritaciones o manchas.
Apivita BEE RADIANT GEL-BÁLSAMO DE NOCHE RESTAURA LA PIEL con peonía blanca y propóleo blanco
Limpiadora. Poudres Souyese Micro-Exfoliante - LPG
Vitamina C
Neutraliza los radicales libres, evitando que éstos dañen a las células y su ADN, lo que se traduce en que evita la aparición de líneas de expresión, arrugas y manchas. Además revela la luminosidad cutánea. El que cuenta con mayor evidencia científica es la vitamina C en forma de ácido ascórbico. Además actúa en sinergia con la vitamina E. Es decir, la una potencia a la otra. Procura que ambas estén presentes en tu fórmula cosmética.
Olay Olay Gel Crema Antimanchas De Día Vitamina C + AHA24, Con Vitamina C, AHA Y Niacinamida Para Un Tono De Piel Luminoso Y Uniforme, 50 ml
By Paloma Sancho Skin Routine by Paloma Sancho Serúm Antioxidante 30ml
Garnier Garnier Sérum día Antimanchas con 3.5 por ciento Vitamina C, Niacinamida y Ácido Salicílico, En 6 días reduce las manchas, Eficacia aprobada por laboratorios, 1 Unidad (Paquete de 1)
Ácido Hialurónico
“Es capaz de contener hasta 1.000 veces su peso en agua, por lo que es el principal responsable de la turgencia, elasticidad e hidratación cutáneas”, según la cirujana y médico estético María Vicente. Ahora bien, su tamaño y peso son fundamentales para su correcta absorción. “Los fragmentos de alto y muy alto peso molecular –poco hidrolizados- se quedan en el estrato córneo de la piel y protegen superficialmente. Los de mediano peso molecular penetran hasta epidermis media y tienen actividad renovadora y cicatrizante. Y los de bajo peso molecular penetran hasta epidermis profunda y tienen actividad cohesionadora e hidratante”, asegura la doctora Vicente.
Neutrogena Neutrogena, Hydro Boost Gel de Agua, Pieles normales a mixtas, Hidratación Duradera No Grasa, con Ácido Hialurónico y Trehalosa de origen natural, Desarrollado con dermatólogos, 50 ml
Retinol
Es una de las formas por las que se conoce a la vitamina A. Cuando realmente lo necesitamos es a partir de los 35 años y a ser posible en forma de sérum. “A nivel superficial realiza una exfoliación cutánea que alisa la piel, aumenta la luminosidad, mejora la barrera hidrolipídica y regula la producción de melanina corrigiendo así las manchas oscuras. Y a nivel profundo, estimula la síntesis de nuevas fibras dérmicas –colágeno y elastina-, combatiendo la formación de arrugas y aumentando la jugosidad cutánea”, según la cirujana y médico estético Virtudes Ruíz. Eso sí, al ser un activo potente al principio puede provocar enrojecimiento, descamación, sequedad o picor. Es mejor dejarse asesorar por un médico.
RoC RoC - Retinol Correxion Line Suero de Noche en Cápsulas - Tratamiento Diario Antiedad para el Cuidado de la Piel - Hidratante Reafirmante - 30 piezas
Protección solar: el cuarto y último pilar del skinimalismo sueco
Puede que estés pensando que a estas pobres no les da nunca el sol porque sufren días cubiertos de nubes, nieve y frío, pero esto no siempre es así. “En Suecia, en particular, reciben mucho sol, independientemente de las nubes. Por eso, para ellas es crucial mantener una rutina regular de protección solar de amplio espectro (anti rayos UVA, UVB, IR, Luz Azul y con SPF 50). Gracias a ésta mantienen la piel libre de daños, como el envejecimiento prematuro, las manchas, la líneas finas y las arrugas o problemas cutáneas más graves”, comenta la Dra. Pérez Sevilla.
LA ROCHE POSAY Anthelios Uv-Mune 400 Fluido Invisible Spf50
Amor Sáez es periodista colaboradora de ELLE y ELLE.ES, especialista en belleza, salud, fitness y nutrición. Experta en medicina estética, cirugía estética, dermatología y estética. En el año 2018, la SEME (Sociedad Española de Medicina Estética) le otorgó el premio “Profesor Juan Ramón Zaragoza” por su labor periodística. Casi todo el mundo en el sector médico la conoce –cirujanos, médicos, dermatólogos, esteticistas-. Su gran pasión es hacer artículos de investigación, contar con fuentes reputadas, contrastar la información y poner siempre todo en duda, probarlo y experimentarlo antes de contarlo o recomendarlo.
La duda, el escepticismo y las ganas de saber siempre más le corren por las venas. Le gusta profundizar en los temas, no quedarse en la superficie, y darle un enfoque serio y científico a la belleza, que lo tiene.
Miembro del jurado de los Premios de la Academia del Perfume 2022, miembro del jurado de los premios de belleza AR 2018 y miembro del jurado Premio L’Oréal en la Mercedes-Benz Fashion Week 2016. Empezó haciendo Sociedad, Economía, Cultura y Deporte en Cambio 16. Uno de sus reportajes fue reproducido en ‘Le Courrier International’ y ha sido entrevistada en ‘Radio Francia’, COPE Cool, Radio Intereconomía (espacio Belleza Capital) y Decisión Radio (espacio ¿De qué hablo cuándo hablo de belleza?), entre otros medios.
La vida quiso que terminara escribiendo de belleza y salud y lleva 20 años colaborando en ELLE y ELLE.ES. También ha colaborado en otras revistas del grupo Hearst (Cosmopolitan, Women’s Health, Men’s Health, Runners, Esquire, Crecer Feliz). Y ha publicado artículos en otras webs y revistas femeninas del sector como Vanitatis y YO DONA.
Es licenciada en periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y Especialista en Comunicación y Gestión Política por la misma universidad.
