- Diferencia entre perder peso, perder líquidos y perder grasa
- 6 ejercicios para mejorar flacidez, cartucheras y tono muscular
- Cuándo aplicar la crema reductora para que sea más efectiva
Por pura genética las mujeres tendemos a acumular grasa en las caderas (véase, las odiadas cartucheras), la cara interna de los muslos y los glúteos. La explicación es sencilla: estamos evolutiva y biológicamente predispuestas para ser madres en el futuro, y los estrógenos y la progesterona (dos hormonas) nos predisponen a tener reservas de grasa en estas zonas. Pero tranquila, vamos a ocuparnos de las cartucheras desde ya mismo.
¿Qué son las cartucheras?
“Las cartucheras son la acumulación de grasa y líquido en la zona baja de la cadera, dónde empieza la pierna, y que forman una curva exagerada que desfigura la forma natural de la zona”, describe Silvia Oliete, fundadora y directora de los institutos de belleza Blauceldona.
Por desgracia, las catrucheras son patrimonio exclusivamente femenino. ¿Por qué? “Es un tipo de grasa habitual en mujeres porque está relacionado con un factor hormonal, específicamente los estrógenos, que producen almacenamiento de la grasa en la zona de las caderas y piernas”, según el médico estético Javier Pérez Díez de Clínica Premium Marbella.
Además, existe una razón puramente genética, y es que, la grasa se distribuye de manera distinta en hombres y mujeres. “Mientras que nosotras tenemos una tendencia natural a acumular grasa y líquidos en la parte inferior del cuerpo, principalmente en el abdomen, las caderas, los glúteos y los muslos, en los hombres ésta se posiciona principalmente en la barriga. De este modo, podemos ver mujeres con cuerpos estilizados y cinturas estrechas, pero con prominentes caderas y muslos ancho, mientras que en los hombres vemos el exceso de peso principalmente en la zona media: barriga y flancos”, detalla Oliete.
¿Por qué salen las cartucheras?
Ya hemos mencionado dos factores: genética y hormonas. “Además, el sobrepeso, el sedentarismo y una mala circulación de la zona pueden favorecer su aparición y dificultar su eliminación”, añade la esteticista.
¿Cómo podemos deshacernos de la grasa acumulada de las caderas?
Lo cierto es que al tratarse de una grasa con un importante componente hormonal, es más rebelde y más difícil deshacernos de ella. No obstante, “el ejercicio, la dieta y mantenerse en el peso ideal ayudan a controlar esta zona”, recomienda el médico Pérez Díez.
Dieta contra las cartucheras
En primer lugar, “debemos evitar, en la media de lo posible el consumo de azúcares de todo tipo, el exceso de sal, ya que propicia la retención de líquidos y empeora la circulación de retorno, el de las grasas saturadas y las harinas y alimentos procesados. También debemos mantenernos muy hidratadas, no solo bebiendo agua, sino también consumiendo verduras y frutas frescas (aquí una lista con las mejores verduras y frutas para adelgazar y deshincharte) que la contienen en abundancia, y el cuerpo va procesando y difundiendo lentamente”, aconseja Silvia Oliete.
Ejercicio para terminar con las cartucheras
“Hay que evitar el sedentarismo y realizar una rutina deportiva y/o de actividad con ejercicios que impliquen la movilización de la musculatura de tronco, glúteos y piernas, así como ejercicios aeróbicos que quemen grasa a nivel general”, recomienda la experta.
Buenos hábitos
Y “hay que evitar estar demasiado tiempo sentadas o mantener las piernas cruzadas en la medida de lo posible, ya que impide la circulación de la zona.”
Cosmética quemagrasa contra las cartucheras
El Dr. Pérez Díez aconseja el uso de cremas reductoras y quema grasas, a base de ácidos retinoicos y cafeína. Por su parte, Oliete recomienda el uso de cremas corporales con cítricos, algas, guaraná, cafeína o hierba de Lucía. Aquí algunos ejemplos de tratamientos buenos y efectivos.
1. Reductor 7 noches Gel Fresco, de Somatoline
Entre sus principios activos destacan la sal marina y el extracto de algas. Su acción lipolítica favorece la reducción de grasas acumuladas, el drenaje de los líquidos cutáneos y alisa la piel dejándola más suave. Además, tiene un efecto fresco.
2. Gel reductor grasa, de Mi Rebotica
Gel quemagasa de efecto frío. Con activos como el fucus, el guaraná, el ruscus, la hiedra, el mentol, el alcanfor y la carnitina. Tiene efecto hiperémico.
Mi Rebotica Gel anticelulítico efecto frío para abdomen y glúteos
3. Crema reafirmante & reductora, de Endor
La fórmula contiene un Metabolito producido por una bacteria de una esponja de las Bahamas que hace que la grasa esté más disponible como fuente de energía.
4. Gel Lipo-Reductor, de LPG
Con plancton, bergamota y salicaria. Tiene efecto lipolítico, drenante y anti-almacenamiento de la grasa. Además esculpe y reafirma la silueta.
5. Gel Spicyslim, de E'lifexir
El gel ultraintensivo de E`lifexir está formulado para quemar grasa y restar centímetros en las zonas más rebeldes. Contiene mostaza orgánica y capscicum picante, que activan la circulación para aumentar la termogénesis, potenciando así la eliminación de la grasa localizada. Además, contiene creatina que aumenta la energía celular del organismo.
Tratamientos específicos para eliminar la grasa de las caderas
Además de cosmética reductora que favorezca la eliminación de la grasa acumulada, también existen eficaces tratamientos estéticos para combatir las cartucheras que te ayudarán a notar grandes resultados.
Endermologie Glúteos y Cartucheras
Tras preparar la piel con la Crema Micro Peeling Aclarante, se trabaja la zona con el nuevo cabezal del equipo CELLU M6® ALLIANCE, de LPG®. Este incorpora un rodillo y una válvula motorizados, que realizan un masaje mecánico y una aspiración secuencial sincronizada, que permite movilizar las células grasas y liberar los septos fibrosos que tiran hacia abajo de la piel y causan los pequeños hoyuelos característicos de la celulitis.
Al mismo tiempo, activa el sistema circulatorio y estimula a los fibroblastos con el fin de producir de nuevo ácido hialurónico, colágeno y elastina. El tratamiento finaliza con la aplicación del Sérum Intensivo Anticelulítico y el Gel-Crema Anticelulítico. “Con la combinación de ambos productos se consigue mejorar la elasticidad de la piel, liberar la grasa y limitar su almacenamiento, drenar y descongestionar, reafirmar y, en definitiva, actuar visiblemente sobre la grasa localizada y la celulitis”, asegura Laia Puig, responsable de cosmética de LPG.
- Sesiones: mínimo 12, según diagnóstico.
- Precio: desde 80 €/sesión.
- Dónde: encuentra tu centro LPG® en Endermologie.
Radiofrecuencia Médica Endymed
“Produce un calentamiento volumétrico en profundidad a nivel de la dermis, que alcanza las fibras de elastina y colágeno, a través de los fibroblastos, causando un efecto inmediato de tensado duradero a largo plazo y la reducción del contorno corporal”, explica Javier Pérez Díaz. No es molesto, únicamente se percibe el calentamiento de la zona.
- Sesiones: entre 6 y 8, a razón de una a la semana.
- Precio: entre 120 € y 170 €/sesión.
- Dónde: Clínica Premium Marbella (Málaga, tel. 952 865 856).
Ondas de choque
“Son ondas acústicas de gran energía y profundidad cuyo efecto obliga a los adipocitos a liberar triglicéridos para que recuperen su estado inicial y desaparezca la tan temida ‘piel de naranja’. Este tipo de ondas, respetan la integridad de las células y no tienen efectos secundarios, estimulando los mecanismos celulares naturales de la piel, reduciendo la grasa localizada y la apariencia de la celulitis, y mejorando la elasticidad y la firmeza cutáneas”, detalla el médico de la Clínica Premium de Marbella.
- Sesiones: entre 6 y 8, a razón de una semanal.
- Precio: entre 120 € y 170 €/sesión.
- Dónde: Clínica Premium Marbella (Málaga, tel. 952 865 856).
Zionic
“Es un tratamiento capaz de reafirmar, tonificar, reducir centímetros y remodelar la silueta desde la primera sesión, sin dolor y con técnicas relajantes, gracias a que trabaja de manera efectiva combinando un masaje profundo rotacional junto con radiofrecuencia para tratar la flacidez”, explica Silvia Oliete. Además, es perfecto para eliminar la retención de líquidos y la grasa localizada, logrando reducir y tonificar las cartucheras. También es capaz de reactivar los procesos metabólicos naturales y estimular el tejido muscular.
- Sesiones: lo idóneo es una serie de 8 sesiones, a razón de dos semanales.
- Precio: 120 €/sesión.
- Dónde: Blauceldona (Barcelona).
MC Slimming
Se comienza desde el interior: bebiendo un potente cóctel de activos depurativos. Y se continúa desde el exterior: aplicando avanzados activos puros con acción drenante, lipolíticos y reafirmantes. A continuación, se trabaja la zona con el dispositivo Grindinlux, cuyo cabezal masajea el tejido interno consiguiendo llevar los activos aplicados de manera tópica hasta las capas más profundas, a la vez que los activa para movilizar grasas, aumentar la accesibilidad al tejido adiposo, mejorar la eliminación de toxinas, aumentar el retorno venoso y linfático.
Seguidamente, se envuelve la parte baja del cuerpo (cintura, caderas y piernas), con unas vendas de acción adelgazante, activadora de la circulación, descongestiva, antiedematosa y reafirmante, gracias a su alta concentración en cafeína, escina y guaraná. Y se termina con una crema especial que hay que seguir usando en casa.
- Sesiones: se recomiendan 8, dos por semana.
- Precio: 665 €/bono de 8 sesiones, la bebida depurativa y la crema para seguir en casa.
- Dónde: Blauceldona (Barcelona).
Intralipoterapia
Es un método de infiltración de sustancias que va un paso más allá que la mesoterapia. “Mientras que esta última se queda en superficie, la intradermoterapia llega hasta la hipodermis, que es dónde se encuentran las células adiposas, y allí deposita sustancias lipolíticas, como el extracto de alcachofa, el ácido desoxicólico y la L-Carnitina, para reducir el tamaño de los adipocitos. También venotónicas, como el extracto de meliloto, para mejorar la circulación (una de las causas principales de la celulitis). Y en caso de flacidez del tejido, se puede acompañar de silicio orgánico”, detalla la cirujana y médico estético María Vicente.
- Sesiones: se recomiendan 4 sesiones.
- Precio: Entre 120€ y 250 €/sesión, según la extensión de la zona.
- Dónde: Virtud Estética (Murcia, tel. 968 202 158. Lorca, tel. 968 444 282).
Liposucción
Convencional o asistida mediante energía (láser, ultrasonidos o radiofrecuencia). “Se realiza introduciendo una sonda debajo de la piel una vez colocada la anestesia, (generalmente local) y se produce una rotura de las células grasas (adipocitos), ya sea por la aplicación del láser, las vibraciones ultrasónicas o la energía radiofrecuencia” , explica Pérez Díaz.
- Sesiones: se puede hacer con una sola sesión y completamente ambulatorio.
- Precio: entre 2.500 y 2.900 €.
- Dónde: Clínica Premium Marbella (Málaga, tel. 952 865 856).
