¿Sabías que nuestro organismo se defiende en las situaciones de alarma produciendo una hormona que nos calma? Se llama cortisol y es un proceso vital absolutamente necesario. Sin embargo, cuando ese cortisol afecta a la piel, ya no mola tanto.
Los meses que estamos viviendo están siendo una prueba durísima para la piel. Las situaciones límite están haciendo que nuestro organismo produzca cortisol casi sin parar y esto, se traduce en un estrés epidérmico que provoca efectos negativos. Lo notarás si sientes la piel:
Más tirante
Especialmente después de lavarte la cara, ya que el cortisol es especialista en deshidratar la piel, robándole sus reservas de agua y disminuyendo su capacidad para retenerla.
Con más granos (y no por adolescencia)
Si notas que esos granos no concuerdan con tu edad, no hay duda: es estrés epidérmico. Échale al culpa también al cortisol. La razón: la microbiota cutánea pierde su equilibrio y aparecen estos inesperados brotes, especialmente, en la zona T.
Tono más apagado y opaco
El cortisol le pone bastantes trabas a la renovación celular y esto hace que la piel se vea mas apagada debido a la acumulación de impurezas y toxinas.
Más arrugas
Las situaciones de alarma y estrés también provocan cierta rigidez muscular y gestos de preocupación, muchas veces, inconscientes e involuntarios. Y además de que el cortisol hace que disminuya la producción de elastina y colágeno, además de la deshidratación, la flacidez también hace de las suyas.
Piel sensible
La microbiota cutánea, como te decíamos, está más desequilibrada y desajustada que nunca, así que la piel, igual que tú, reacciona de forma exagerada ante determinados estímulos que quizás antes, no le irritaban tanto.
Así que lo de la relajación no es ninguna broma. Además de tu estado de ánimo, evitarás echarte años encima casi cada hora que te mantienes alerta.
¿Qué hacer?
Es hora de revisar el neceser
Si tu piel está más sensible o reactiva, lo primero, evita las fórmulas más agresivas. Busca soluciones más suaves y respetuosas con la piel que ayuden a desintoxicar, limpiar en profundidad y regular el funcionamiento celular.
Nos gusta… Detox Cannabooster, de Ho Karan. Contiene uno de los activos más relajantes para la piel por excelencia: el cannabis sativa. Y es especialmente beneficioso con las pieles más sensibles. Desintoxica, cierra los poros y mantiene la piel luminosa y fresca, minimizando los efectos del cortisol sobre la piel y por tanto, frenando el envejecimiento prematuro. Además es rico en complejos vegetales que regulan el comportamiento celular para volver a la normalidad también en la piel (38,95 €).
No te saltes ni una sola rutina de limpieza
Y sé estricta con los horarios. El objetivo es REGULAR las funciones celulares.
Relájate
En serio, es absolutamente necesario y está demostrado que la meditación, por poco tiempo que se realice, reduce los niveles de cortisol.
Ayúdate con la aromaterapia
Un entorno relajado hará que tus niveles de estrés disminuyan.
Blanca del Río es experta es belleza y estilo de vida. La salud mental y la creatividad son otros dos pilares de inspiración para escribir. No se le escapa un color nuevo de pelo, un corte, una sombra de ojos o una forma viral de hacerse el 'eyeliner'. Le fascina adentrarse en el mundo de la alimentación, indagar en cómo se cuidan en todas las partes del mundo y qué podemos aprender de todos esos rincones para mejorar nuestra salud, por dentro y por fuera. Así que no es de extrañar que tan pronto te encuentres un artículo suyo sobre lo más visto en el backstage de París en maquillaje, como temas referidos a cómo explotar tu lado más creativo, cómo gestionar tus emociones o cómo aprovechar mejor tu energía. Las redes sociales son una de sus fuentes pero no tiene FOMO, porque donde más inspiración encuentra para escribir sobre cualquier tema, es en los libros. Devora todo aquello que sale al mercado en forma de ensayos y manuales sobre todos los temas que aborda a diario, pero pocas veces la encontrarás leyendo una novela (y menos de amor). Blanca se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid, se formó como 'cool hunter' en la escuela de moda, arte y diseño IED de Madrid, así como en fotografía y artes visuales y digitales con los mejores profesionales.
Mientras tanto, ha podido completar su expertise con grandes expertos en el terreno de la belleza, la salud y el bienestar gracias a su trabajo en medios de comunicación especializados del ámbito digital, en los que ya acumula más de 15 años de experiencia.
